Kaj lahko storim glede vročinskih & Nočno potenje

? Vroče utripa in nočno potenje je pogostejša pri ženskah , ki se približujejo menopavzo . Mnoge ženske bodo izkušnje tega pojava desetletje pred nastopom menopavze . Razen menopavzi pogoji, kot so zdravila ali hormonsko neravnovesje , lahko povzroči tudi vroče utripa in nočno potenje . Ne glede na vzrok , da so bolj siten kot resna, vendar je vednodobra ideja, da prosi za nasvet svojega zdravnika , če se stanje ne izboljša . Vzroki za vroče utripa

Nihče ne ve , kaj zagotovo povzroča vročinski vali ali nočno potenje . Vročinski vali sonenaden pojav vročine , običajno okoli obrazu in vratu , ki daje rdečo barvo . Nočno potenje so močno znojenje , običajno ob night.The krivca lahkohipotalamus , ki se nahaja na dnu možganov in uravnava telesno temperaturo , v skladu s klinike Mayo .

Hot utripa so pogoste v menopavzi običajno povzročajo nizke ravni estrogena . Nizka raven estrogena , vendar pa ne more razložiti vse vroče utripa , saj so otroci z nizko stopnjo estrogena ne zdi, da izkušnje vroče utripa .

Času menopavze ali perimenopavze , ravni estrogena postane neenakomeren, pada in narašča na drugačen intervalih. Nizka raven estrogena lahko sproži hipotalamus odreagirati tako, da razširi krvne žile , saj zaznava telo kot prejemanje preveč toplote in se odziva , da se ohladi vaše telo navzdol , po wdxcyber.com .
Revizijah

Mnogi zdravniki priporočajo hormonsko nadomestno zdravljenje , ki je učinkovit za ženske, ki se zelo moti, vroče utripa in nočno potenje do te mere, da prekinja svoje življenje . Vendar pa naravna sredstva , kot so vitamini in sojinih izdelkov , lahko pomaga ublažiti simptome , po moči surge.com . Reakcije Neomejeno

sojine izdelke " , so podobni estrogen , in mnoge ženske uporabljajo sojine izdelke, za pomoč pri vroče utripa in nočno potenje . Povečanje vnos vitaminov B , C , magnezija in kalija , je koristno, saj vročinski vali tanjšajo teh vitaminov v naših telesih .

Zelišča , kot so črni cohosh , ginseng , in svetlinovo olje pomaga pri lajšanju vroče utripa , kot tudi pomoč spiš . Odpraviti vročih predmetov hrane v vaši prehrani , kot vroče začimbe povzroči vaše telo , da se segreje in piti več vode kot običajno , da hidrirani . Potenje lahko pustite dehidrirani .
Alternative Relief

Povečanje vadbo , tudi če je le hoja pomaga tudi pri lajšanju vroče utripa . Vzemite si čas , da se sprostite z globokim dihanjem ali pa samo ob eno uro ali tako samo za sebe .

Hypnotic sprostitvena terapija je učinkovita pri zdravljenju in lajšanju vroče utripa , glede na univerzitetnih študijskih Baylor dr Gary Elkins v Waco čelu , Texas, in so objavljeni v spletni Journal of Clinical Oncology 22. septembra 2008. Hypnotic sprostitvena terapija ublaži resnost in pogostost vročinskih oblivov .