Hormonsko neravnovesje Remedy

Hormoni lahko vaš najboljši prijatelj ali vaš najhujši sovražnik . Ko želite , da delajo , jih ne; če so off tir in povzroča, žalosti , vam ne zavedajo , da so krivi . Lahko raven te neenake pogoje , čeprav. Ali ste izbrali vse naravno pot dieto in telesno vadbo ali medicinske poti hormonskega nadomestnega zdravljenja , ob možnosti obstajajo, da bo vaše življenjesrečnejše eno . Vzroki in simptomi

Hormonsko neravnovesje lahko začne, ko ježenska v svojih 20-ih ali pa se ne sme začeti , dokler ne doseže svoje 40s - premenopavzalnih starosti . Ni važno, kako je staraženska, če simptomi ne predstavijo ,bije vojna med estrogen in progesteron je običajnokrivec

Med menstrualnim ciklom , obe hormoni imajo svojo vlogo . ; estrogen je kraljeval v prvi polovici leta, medtem ko progesteron pravila celem telesu za drugo polovico . Neravnovesje se pojavi, ko estrogen poskuša prevzeti v celoti. To neravnovesje se pojavlja tudi v letih , ki se zgodijo pred menopavzo in menopavza .

Pogosti simptomi, povezani s hormonskega neravnovesja vključujejo glavobol, utrujenost , nizek spolni nagon , PMS, povečanje teže , depresija , anksioznost in omotico. Ti simptomi se ne sme prezreti , kot je hormonsko neravnovesje sami lahkosimptom osnovnega zdravstvenega stanja .
Spreminjanje Vaš Diet

preproste spremembe v vaši prehrani lahko pomagajo lajšanje simptomov , ki jih povzroča hormonskega neravnovesja . Živila, ki vsebujejo živalskih maščob , kot so rdeča mesnih in mlečnih izdelkov , lahko vznemirilo svoje bilance , saj jih najdemo v njih kemikalij .

Maščobne kisline, kot so omega -3 in omega-6 lahko pomaga ohranjati zdravo hormonske bilanc in lahko mogoče najti v živilih , kot so ribe , oreški in mletih lanenih semen , kot tudi v obliki dopolnil.

Poleg prehranskih sprememb , pomaga lajšanje stresa povzročeno hormonskega neravnovesja , ki ga vadil jogo in meditacijo oredni podlago . Vadba na dan lahko zmanjša tudi število nihanje razpoloženja boste doživeli ; ko uveljavljajo , so endorfini (ali vaš " srečni hormoni ,") sprosti. Ne samo, da bo vaše duševno obete izboljšala , vendar pa boste lahko našli svoje energijske ravni so se povečali tudi.
Zeliščni revizijah

Obstajata dve glavni vrsti zeliščni sredstva za hormonskih neravnovesij : phytoestrogenic in ne- estrogene . Zelišča , kot so črni cohosh , vsebujejo estrogene spojine , ki so bili proizvedeni v naravi , ki jih rastline. Prednost sprejetjem phytoestrogenic zelišče je, da se vrača estrogen v telesu naravno , medtem ko odbija odvečno estrogen ; To ustvarja ravnovesje vaše telo potrebuje. Slaba stran je, da lahko čez čas vaše telo začne odvisna od tega zelišče , na koncu za posledico nezmožnosti telesa , da bi imela estrogen sama.

Non- estrogenih zelišča , kot so Macafem , ne vsebuje nobenih estrogen . Oni pa neguje tako vaš hipofize in žleze z notranjim izločanjem , kar ima za posledico stimulacije lastno proizvodnjo vašega telesa hormona . Ta uravnava tako estrogen in progesteron , skupaj z vašim raven testosterona .

Oba phytoestrogenic in ne- estrogenih zelišča je mogoče najti na vaši lokalni trgovini z zdravo hrano .
Hormonsko nadomestno zdravljenje

Čeprav je to ena izmed najbolj priljubljenih zdravljenja , ki se uporabljajo za ženske v Združenih državah Amerike , se prav tako šteje za možnostveliko tveganje . V teh primerih so ženske zaradi sintetično proizvedeni hormoni za nadomestitev hormonov svoja telesa niso več proizvajajo . Varnost te možnosti je vprašljivo

Leta 1991 jenajvečja klinična študija - . Se imenuje Pobuda za zdravježensk - je opravil Nacionalni zdravstveni inštitut . Ta študija je bila izvedena odgovoriti neodgovorjena vprašanja o koristih in tveganjih, hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) z . Študija je bila končana, ne da bi bila končana julija 2002 zaradi študija , ki so dokazali, na tej točki , da HRT poveča tveganje za razvoj bolezni srca , krvne strdke , jajčnikov in raka na dojki . Na ta dan , se rezultati te študije nesporna.