Naravna zdravila za sindrom policističnih jajčnikov

sindrom policističnih jajčnikov ( PCOS) se pojavi , ko so ženske proizvajajo višje od normalne količine testosterona . To lahko povzroči neželene stranske učinke pri ženskah , kot so rast dlak na telesu in obrazu , odpornost na izgubo telesne teže in povečane ravni inzulina . Medtem ko natančni vzroki PCOS so neznani , se lahko nekateri naravno zdravljenje pomagati ženskam vsebine s simptomi . Insulina Controlled Diet

Ker PCOS vpliva na raven inzulina , nekatere ženske so sposobni upravljati simptome preko prehrane , ki se osredotoča na uživanje hrane , ki ne povzročijo inzulina dramatično spike . Živila, ki bi moral bitidel ženske z dieto vključujejo PCOS je : . Polnozrnati kruh, rjavi riž , fižol in druge stročnice, zeleno zelenjavo , in večina sadja ( z izjemo grozdja in banane )

splošno pravilo , je treba živila , ki so z visoko vsebnostjo maščob , sladkorja in škroba, ki se jim izogniti ali jih porabijo v majhnih količinah . Ti vključujejo torte, piškote , rdeče meso , predpakiranih živil, bel kruh , testenine in beli riž .
Krom stopnjevati Insulin učinkovitosti

Čeprav je prisotna le še v sledov v telesu , kroma povečuje biološko inzulina v telesu , kar pomeni, pri čemer dodatek kroma povečuje sposobnost telesa, da absorbira insulin. Ker imajo lahko PCOS da žensko telo več inzulina , lahko krom zanika nekateri od teh učinkov . Protein pomaga tudi telo prebavi maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin v telesu .

Krom se nahaja v nekaterih živilih , vključno z brokolijem , angleški kolački , pomarančni sok , rdeče vino in stročji fižol . Kroma dopolnila se lahko sprejmejo tudi , inpriporočeni odmerek za ženske starosti 19 do 50 let , je 25 mikrogramov na dan .
Saw Palmetto za zmanjšanje testosterona

Tisti s PCOS imajo višje od normalne ravni testosterona . Saw Palmetto ,zelišča, se lahko v obliki dodatka za upočasnitev učinki Testosteron je na telo . Saw Palmetto preprečuje testosterona se spremenili v dihidrotestosteron , ki povzroča rast dlak .

Lahko Ob dnevni dodatek od 250 do 350 miligramov na dan zmanjša simptome PCOS . Saw Palmetto ima zelo malo stranskih učinkov , vendar se ne sme jemati na prazen želodec . Vendar pa ni priporočljivo za ženske, ki so noseče ali dojijo .
Dodatne vitaminski dodatki

Druge možnosti za naravno upravljanje PCOS vključujejo sprejetje B- vitamin kompleks , ki dokazano je, da uravnotežiti krvni sladkor in nadzorovanje telesne teže . B2 in B3 hormoni tudi izboljšali proizvodnjo ščitničnega hormona v telesu , zaradi česarB- vitaminski kompleksdobra izbira za ženske s PCOS . Je

Cink tudi priporočljivo , zaradi svoje sposobnosti za nadzor apetita , uravnavajo inzulin , in uravnoteženje krvnega sladkorja . Priporočeni dnevni vnos je 7 miligramov , in se lahko zaužije z dodatkom ali jih jedo čičerko , pečen fižol , sirom ali nemasten jogurt.