" počutijo dobro " razpoloženje jeposledica serotonina pravilno opravlja svoje delo . Kot lestvicah pravice ,osrednji živčni sistem je odvisen od uravnoteženih ravni serotonina , da se omogoči , da telo deluje na optimalni učinkovitosti. To je pomembno , če jecilj preprečevanje zdravstvenih razmer, kot so depresija, anksioznost /panične , bipolarno motnjo in migren.
Z aminokislino triptofan Assisted , raven serotonina vzpon in padec v možganih . Ta hormon jekemikalija zaslužen za ohranitev "srečen občutek ", ker pomaga ohraniti naše razpoloženje na stalno poti. Pomirja tesnobe , lajša občutke depresije in nam pomaga , da imajo dober spanec.
Hormone in kemijsko
kot nevrotransmiter , usmerja živčne impulze med možgani in druge lokacije v telesu in spet nazaj do možganov . Koncentracije serotonina višji v kritičnih mestih vzdolž centralnega živčnega sistema, kot bazalnih ganglijih in hipotalamus . Ta naravni hormon je prav tako v celicah , perifernih tkivih in karcinoidnih tumorjev.
Česerotonin hormon naravno nizko ponudbo , bodo zdravniki včasih predpišejo 5 -hidroksitriptamina spustila blage simptome depresije , ki vplivajo na nekatere ljudi . Znanost , še enkrat, naredi svoj prispevek. Ta čas je , da dobimo občutek mirnosti .
Ljudje so bitja potiskane življenja . So cirkadiani ritem vzorcev povezana s zbujam in spanje obdobja . Pomembno je, da bi se izognili dolge dneve in dolgo , če želijo ohraniti zdravo raven serotonina , ki se nakaže v času spanja tako kot odtoki z nenormalnimi obdobjih budnosti . Vstajati zelo zgodaj ne pomaga veliko, bodisi .
Več Serotonin Prosimo
Nekatere rekreacijske droge vplivajo na raven serotonina , ki je na voljo , da se ohrani naš " srečni občutek "in ekstaza je eden izmed novejših pa na ulici. Ekstazi meša sporočila, da serotonin pošilja po živčnih poteh s sprostitvijo zneskov , ki presegajo potrebe telesa.
Veliko sproščanje serotonina povečuje čustveno ozaveščanje, zaupanja in intimnosti , saj eksplodira v eno veliko , energična počil da je opazno izčrpava razpoložljivi znesek za normalno uporabo . Na srečo, lahkomožgani dopolnitev svoje skladišče serotonina .
Še veliko več ... In Fast
lahkomožgani pospešijo nastajanje serotonina , če potuhnejo , počiteknaslednji dan , piti veliko mleka in jesti banane. Možgani se bodo odzvali veliko hitreje na zahtevo vaše telo je kar za več serotonina .
Mleko in banane sovir hrane za triptofana , ki sproži nastajanje serotonina . Dodajanje mleko in banane to povod krepi proces, da se ohrani uravnotežena razpoloženje in obnoviti raven energije v telesu.
Poleg opravljanja pomemben proces izdelave bolj serotonin , mleko in banane so " udobje" živila, ki običajno ne motile želodec . Veliko bolj pomembno je dejstvo , da so sposobni dati , da je " dober občutek " razpoloženje , ko boste končali jih uživajo . Seveda , tabletke poppers naravni rojen verjetno cenili razpoložljivost zemeljskega triptofana mogoče dobiti v trgovinah z zdravo prehrano .
Samodiagnoze bi bilo lahko škodljivo za vaše zdravje
Tudi če boste točno vedeli , kaj je narobe s tabo , če je depresija presenetljivo pogosteje , morate obiskati svojega zdravnika. Referentzdravo hrano nima dovoljenja za diagnosticiranje ali predpisati ničesar. Ena bolj element lahko igrajo pomembno vlogo v vaši občutki depresije .
Serotonin prihaja iz triptofana , ki je prisotna v krvnem obtoku . V zameno, serotonin naredi snov, imenovano melatonin . Zapoznelo spanja ali zelo zgodaj prebujanje je sledljiv na nizki ravni melatonina . Zdravnik lahko ugotovite, kaj manjka ali nizko ponudbo : triptofan , serotonin in melatonin . Zdravnik, ki ima licenco za diagnosticiranje in zdravljenje lahko pravilno predpiše ustrezno popraviti , ga odpraviti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane