Kako Enostavnost pred menopavzo Simptomi

simptomov menopavze Pre niso nekaj veselimo kot ženske . Ko so začeli se zdi, da nikoli ne konča . V časih, ki jih je težko odkriti , saj je občutek simptome depresije . Vendar, ko fizični simptomi kick veste, nekaj drugega se dogaja. Simptomi navodila
1

pred menopavzo slabše pri nekaterih ženskah kot drugi, je to predvsem zaradi načina življenja. Ženska, ki ne skrbijo zase bodo nedvomno imeli veliko težje čas za to. Torej , potem pa bomo videliprvi korak k obrniti stvari okoli , jenačin življenja spremenitiprej, tem bolje .

Obseg zlorab na telo bo ugotovila , koliko je bo potrebno spremeniti . Seveda , veliko ljudi ne bi za spremembo in nočejo odreči svojih pregrehe . Kot rezultat,telo začne kažejo očitne znake in simptome.
2

Na primer , recimo, da kadiš in prekomerno telesno težo . Potem bi najverjetnejesprememba v prehrani je najlažje rešiti , saj vemo,navada kajenja je ponavadi zelo težko odreči . Tako se zdi , da je vse odvisno od vaše pripravljenosti, da to, kar je treba storiti .

Večina ljudi se ni pripravljen odreči vse in to je v redu . Nekatere stvari se ni treba dati gor pravkar poteka v zmernih količinah. To je do vas, da ugotovimo , katere so sprožile vnaprej simptome menopavze pri vas. Kaj moti ena oseba ne sme vplivati ​​na drugo, to velja za večino stvari v življenju ; vsi smo drugačni
3

Nekateri simptomi lahko pojavijo, so : . nihanje razpoloženja, vročinski vali , občutljivost dojk , neredne menstruacije in močna krvavitev , utrujenost, vaginalna suhost , zmanjšanje libido , inkontinenca in težave s spanjem . Če lahko ugotovimo, kaj jih sproži potem je to tisto, kar morate storiti, bodisi v zmernih količinah ali izrežemo vse skupaj

Da bi olajšali perimenopavze simptome ali pa skok na njih , potem morate : . Prenehati kaditi , zmanjšajte alkohol in kofein, dobili več spanja , meditacijo , jemati vitamine , jesti zdravo z rezanjem sladkorja, maščob in soli , piti več vode , izgubijo težo , če ste prekomerno telesno težo in telesno vadbo na redni osnovi .
4

Lucky za ženske to traja le približno štiri leta ali tako , potem so dobili , da gredo skozi realnem menopavzi . Dobra novica je, da če spremenite svoj ​​življenjski slog za boljšo menopavzi bosprehod v park .

Če imate res težko , vendar , poiskati zdravniško pomoč in morda dobil hormonsko terapijo . To bi morala biti zadnja možnost, da je vedno bolje , da to storite naravno brez zdravil . Če bo šlo vse dobro vam , da bo skozi celo brez enega obisk zdravnika .