Kako naravno povečati testosterona pri ženskah

Ženske naravno proizvodnjo testosterona, vendar je njihova stopnja proizvodnje upada v svojih srednjih letih . Testosteron je ključnega pomena za zdrav libido in dobre kože, vendar obstajajo neželenih učinkov , ki uvajajo androgenov , moških hormonov , v ženskem telesu , vključno z izgubo las , dlak na obrazu in poglobljeno glas . Vendar , dr Karlis Ullis , medicinski direktor Športnega Medincine in Anti -aging Medical Group v Santa Monica , CA. , Innekdanji UCLA Medical School član fakultete , meni, da lahko ženske srednjih let zelo koristila hormona testosterona . Po mnenju dr Ullis , testosteron jeprvobitna hormon za spodbujanje seksi telesa in spolno življenje. Ko testosterona upada , kar počne, saj je ženska stara, njena koža izsuši , njen vaginalni odprtini atrofije ali postane vneta zaradi hormonskega neravnovesja in seks je lahko boleče. Vendar pa mnoge ženske so se odločili za povečanje testosterona naravno , namesto trajnega injekcij ali nošenje obližev . Tisto, kar potrebujete
Non - estrogene zelišč
Naravni dodatki
Palmeto
Črno cohosh
Maca
Prikaži več navodil

1

Bodite zelišča, kot so črni cohosh in videl Palmetto , ki proizvajajo estrogen, kot učinke. Maca je še ena rastlina, ki se lahko sprejmejo , preko kapsul ali prahu , ki ima pozitiven učinek na endokrine in hipofize . Aktivira hormone in vam pomaga, da svoje naravne hormone . Imejte v mislih , čeprav, da lahko eksperimentira z zelišči nevarna in Kontraindicirano če imate alergijo ali pogoje , ali so zdravila na recept . Posvetujte se z Naturopat in /ali svojega zdravnika , preden začnete zeliščno terapijo .
2

uporabite enega od dveh vrst zeliščnih dodatkov , vključno z ne- estrogene zelišč in phytoestrogenic zelišč . V skladu z vitamini radi vedeli, spletno stran , ne- estrogenih zelišča najbolje delujejo za obnovitev hormonsko ravnovesje . Ne- estrogenih zelišča nimajo kemijsko strukturo estrogena , vendar pa pozitivne rezultate estrogena z vzdrževanjem endokrini sistem , ki uravnava raven hormonov .
3

Jejte sojine izdelke in povečati svojo zaužitje vlaknin za povečanje testosterona naravno. Jedli zelje, redkev , repo , govedine, brokoli , brstični ohrovt , ostrige , česen, jajca in cvetačo . Poskusite jesti nekatere ali vse te elemente na redno povečali vašo raven testosterona . Idealna prehrana za naraščajočo testosterona je sestavljena iz visoko beljakovin, zmerna maščob in ogljikovih hidratov nizke .
4

izvedeli, da testosteron je narejen iz holesterola . Esencialne maščobne kisline , poveča raven testosterona . Lahko dobite te maščobne kisline v vašem sistemu , ki ga jedo avokado , olje oljne repice , oljčno olje, laneno seme olje , arašidi in ribe . Če ne boste imeli dovolj esencialnih maščobnih kislin v telesu , ki jih ni mogoče proizvajati zadostne količine testosterona .