Zone Diet za hipoglikemijo

V skladu s klinike Mayo , hipoglikemija povzroči krvni sladkor telesa spusti prenizko. To lahko povzroči različne simptome , vključno z motnjami vida , utrujenost, omotico in v skrajnih primerih , komo . Hypoglycemia.com je priporočljivo uživanje zdrave ogljikove hidrate čez cel dan , za boj proti hipoglikemije , kot ogljikove hidrate tvorijo v telesu glavni vir krvnega sladkorja. Zone Det ,zdrava prehrana slog , lahko tudi pomaga ublažiti simptome hipoglikemije s poudarkom na hranil - gosto ogljikovih hidratov. Zone Diet

sledijo Zone Diet --- dieto , ki sestoji iz 2/3 sadja in zelenjave , 1/3 pustega beljakovin in majhnega deleža nenasičenih maščob --- zmanjšati pogostost in resnost za hipoglikemijo . Naj bo vsak obrok prehransko uravnotežen v omenjenem razmerju . Tako se bo zmanjšala količina "število škrtanje ", ki jih je treba opraviti , zmanjševanje bremen štetje kalorij ali izračuna , koliko gramov ogljikovih hidratov , ki jih potrebujete skozi dan. Jejte kvalitetnih virov pustega beljakovin , kot so morski sadeži , piščanec, puran in mesa nizko vsebnostjo maščob , kot tudi kvalitetnih virov nenasičenih maščob , kot so oreščki, semena in olja, kot so olivno , ribe , avokado in kokos . Izogibajte se vse druge vrste hrane , vključno z alkoholom , sladkarije , sladkorjev, ocvrte hrane , predelane hrane in moke , medtem ko po Coni prehrane . Porabijo majhne, ​​pogoste obroke čez dan ( na dve do tri ure) v skladu z razmerji zgoraj opisanih uporabljati Zone Diet zajeziti hipoglikemije .
Zone Diet in hipoglikemija

Razumite, da bo naslednji Zone Diet pomagalo zajeziti hipoglikemije z zagotavljanjem svoje telo s konstantno in stabilno dobavo sladkorja v krvi ves dan , preprečevanje glukoze v krvi rezerve iz kdaj spustite v nevarno nizki ravni. Poleg tegaMayo Clinic , Hypoglycemia.org in Medline Plus vsi priporočajo manjših obrokov , ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov (sadje in zelenjava ), da bi vnaprej računali simptome hipoglikemije .