Kaj jesti, ko imate nizek krvni sladkor

Hipoglikemija je tesno povezana s sladkorno boleznijo , vendar v skladu z Native revizijah , nizek krvni sladkor , kaže na pomanjkanje esencialnih vitaminov, mineralov, aminokislin in esencialnih maščobnih kislin. Zaradi potrebnih sprememb dieto za zdravljenje hipoglikemije je dokaj preprost . Glede na reaktivne hipoglikemije , za uspešno upravljanje nizek krvni sladkor zahteva izbiro najboljših živil , da bi jedli in kdaj jesti te hrane. Diet

Nizek krvni sladkor postavi telo v oslabljenem stanju , kertelo potrebuje glukozo za energijo . Živila, bogata z vitamini C , E in B- kompleks poveča sladkor in strpnosti ogljikovih hidratov , da se normalizirajo presnovo sladkorja, tako da imatelo potrebno energijo , ki jo potrebuje za pravilno delovanje.

Glede na kliniki Mayo , jesti majhne obroke vsaki dve leti do tri ure čez dan lahko pomaga vzdrževati normalno raven sladkorja v krvi. New Medicine predlaga jedo veliko beljakovin živila, kot so losos , piščanec , skuša, sadja , zelenjave, oreščkov , fižol in stročnice , ki lahko stabilizira raven sladkorja v krvi . Snacking med obroki lahko pomaga upravljati vaše ravni sladkorja v krvi . Poskusite snacking na oreškov in semen , kot so bučna in sončnična semena . Prav tako lahko pijete sveže mleko, pinjenec ali sadne sokove s svojimi rednimi obroki .

Hrane Med.com predlaga izognili rafiniranih in predelanih živil , kot so beli sladkor, bela moka in izdelki iz uporabe takšnih živil. Zmanjšajte količino soli in citrusov , ki jo jeste . Namesto da bi jedli jabolka , jagode, breskve in ananas . Najboljši zelenjavo jesti vključujejo jajčevci, beluši, pesa , korenje, kumare , zelena solata, grah , špinača in paradižnik .
Nujna Foods

Če imate nizek krvni sladkor, reaktivni hipoglikemija predlaga izvedbo teh "nujnih živil " , ko ste stran od hiše kot 8 kosov Lifesavers sladkarije , 2 žlici rozin , 7 majhnih Visoki C , sadnim sokom ali redne soda . Morate hraniti zalogo teh živil v avtu v torbici ali žepih in v pisarni.

Če naletite na napad na domu, druga živila, ki pomagajo povečati vaš krvni sladkor vključuje 1 skodelico brez maščob mleka , 1 žlica medu ali koruzni sirup in 2 žlici marmelade . Tablete glukoze so koristni za lajšanje nizko napad sladkorja v krvi , kot dobro.

Reaktivne hipoglikemije pravi, da ta živila so koristne za stabilizacijo vašo raven sladkorja v krvi . Jedli samo ta živila , ko boste morali , da jih jedo . Če je pravilno prehranjevanje ne izboljša svoj ​​nizek krvni sladkor , potem obiščite svojega zdravnika . Nizek krvni sladkor se lahko povežejo z drugimi zdravstvenimi vprašanji .