Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | hipoglikemija |
    2000 Calorie hiperglikemičen Diete
    Za osebe s hipoglikemijo , simptomi omotica, Ćudljivost , tresenje in lakote so pogosti, zaradi ravni krvnega sladkorja , ki je nižja od normalne. Za zdravljenje hipoglikemije , jeprehrana priporočljivo, da upočasni absorpcijo hrane. Večina ljudi s to boleznijo vedeli, da je jesti majhne obroke bolj pogostoključnega pomena pri spopadanju s hipoglikemijo . Katera hrana je treba zaužiti , pa ni znano . Če je vaš zdravnik predlaga kalorij 2000 dni dieto , tukaj so smernice, ki jih je treba upoštevati . Zdrob in Kalorije

    Vaš hrano za dan mora biti razdeljena na šest obrokov . Zajtrk, kosilo in večerja mora biti manjša kot tipičen obrok , da bioseba brez hipoglikemijo jesti . Namesto tega bi bilo treba te kalorije shrani v med obrokom prigrizki in spanjem prigrizek. Sistem za izmenjavo prehrana je najboljša za vas pomaga , da ugotovimo, kaj bodo jedli, kdaj. ( Glej spodaj Viri za vzorec grafikonu. ) V bistvu so obroki organiziran tako, da boste zaužiti hrano iz vsake skupine hrane na obrok , odvisno od velikosti obroka . Na primer , za zajtrk bi jedel 1 izmenjavo sadja , 1 jajce ali meso, izmenjavo , 1 izmenjavo kruh, 1 izmenjavo maščob in 1 izmenjavo mleka. Večerja bo dvojno mesa in kruha . Vaš sredi popoldanska malica bi bila 1. izmenjava meso , 2 predaji kruh in 1. izmenjava maščobe .
    Ogljikovi hidrati

    Ljudje s hipoglikemijo nikoli ne bi odpravili ogljikovih hidratov s prehrano. Namesto tega bi morali povečati kompleksnih ogljikovih hidratov v svoji prehrani . Ker so kompleksni ogljikovi hidrati absorbira počasneje kot enostavnih ogljikovih hidratov , pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi . Hkrati pa povečuje kompleksne ogljikove hidrate , morate tudi povečanje vlaknin , saj še dodatno upočasni absorpcijo ogljikovih hidratov. 1. Ogljikovi hidrati izmenjava bi bilo 1/2 skodelice otrobi žitaric ali 1/2 čebule .
    Sadje, zelenjava in fižol

    Sadje, zelenjava in fižol imajo veliko vlaknin , potrebnih za upočasnitev absorpcije ogljikovih hidratov . Plod mora biti sveža ali v pločevinkah brez sladkorja . Zelenjava zagotavljajo vitamine in minerale in jih je mogoče kupiti sveže ali zamrznjene . Konzervirane zelenjave je treba sprati , da se odstranijo odvečno sol . Fižol se ne sme peče ali refried . Izogibati se je treba garbanzo fižol in Lima fižol . Vse druge oblike fižola so sprejemljive . Sadje, zelenjavo in fižol izmenjave razponu od 1/3 skodelice za 1 skodelico , odvisno od vrste in vsebnosti škroba .
    Protein

    Protein jebistven del hiperglikemičen prehrana . Meso pa bi morali biti z nizko vsebnostjo maščob , in pripravljena in brez cvrtje ali dodajanja maščobe. Pomembno je, da pred kuhanjem odstranimo maščobo iz mesa . Prav tako nikoli pred kuhanjem dodamo enostavnih ogljikovih hidratov (moka , drobtine ali drugimi mešanicami prevleka ) za vaše meso. Pravilno količina mesa (izmenjava ) za hipoglikemične obrok znaša 4 unč surovega mesa ( 3 unče kuhanega mesa ) , ne da bi šteli kosti . Vaš meso porcija mora bitivelikost kart .
    Živila, da bi se izognili

    Obstaja več hrane, ki bi moralaoseba s hipoglikemijo omejitev in izogibati. Ne uživajte pijač s kofeinom, saj poslabša hipoglikemična simptome . Izogne ​​tudi alkohol , zlasti na prazen želodec . Izogibati se je treba tudi za pitanje živila .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane