Kako ugotoviti vzroke zaspanosti

Zaspanost se nanaša na občutke prekomerne zaspanosti čez dan . Zaspanost se razlikuje od utrujenosti in apatije , ki se lahko v zvezi z drugimi telesnimi, duševnimi , ali čustvenih zdravstvenih pogojev . Posebni vzroki za zaspanost pogosto težko izslediti . Pogosti napadi zaspanosti lahko kažejo na temeljno motnje spanja . Idiopatska prekomernega jemotnja spanja, ki je včasih odgovoren za prekomerno dnevno zaspanost . Ljudje s to boleznijo se lahko spijo preveč , pogosto spal ves dan brez očitnega razloga . Navodila
1

Preglejte trenutne vzorce za spanje . Pogled na spremembe v rutini , urniki dela , ali druge dejavnosti , ki lahko neposredno vplivajo na nočne navade . Spremembe delovnih mest , vključno z delovno zvečer ali pokopališče izmenah , lahko privede do večje dnevne zaspanosti . Ne spi dovolj dolgo, da ponoči lahko pripelje tudi do bolj zaspanostjo čez dan .
2 zdravila brez recepta lahko tudi prispeva k utrujenosti .

Pogovorite se z zdravnikom o aktualnih zdravil in možnih stranskih učinkov. Veliko zdravil lahko povzroči zaspanost . Etikete za over-the -counter zdravil lahko zagotovijo informacije o možnih stranskih učinkih in interakcijah z drugimi zdravili . Ne prenehajte z jemanjem ali spremeniti odmerek zdravila brez nasveta zdravnika .
3

Ugotavljajo razlike med zaspanost in utrujenost . Utrujenost jeobčutek otopelosti , alipomanjkanje motivacije . Zaspanost se nanaša na občutek potrebo po spanju . Utrujenost je s fizičnimi pogoji, zdravje, stres , depresija, anksioznost ali najpogosteje povzroča . Vzroki zaspanosti je lahko težje odkriti .
4

fizično izpit za izključitev nekaterih vrst fizičnih zdravstvenih pogojev . Hipotiroidizem , hormonov nepravilnosti , in nekatere vrste težav z ledvicami lahko vse povzroči simptome utrujenosti . Povišan krvni sladkor , povezane z diabetes tipa II lahko tudikrivec . Rutinski preskusi, ki lahko pomagajo izključiti številne zdravstvene pogoje .
5

pridobiti napotnico za specialista spanja. Zdravnik lahko priporoči videl zdravnika , ki je specializirano za motnje spanja , če jetočen vzrok zaspanosti ni mogoče identificirati s pomočjo rednih testov . Spanje specialist bodo mogli izključiti motnje spanja , kot so spalne apneje in narkolepsijo .