Kako za boj proti kronične utrujenosti in nadledvične žleze, utrujenost

Sindrom kronične utrujenosti jebolezen, pri kateri se boste počutili izjemno utrujenost , ki se ne izboljša s počitkom . Ni znan vzrok , vendar obstajajo znaki , povezane s sindromom . Nadledvične žleze, utrujenost , znan tudi kot insuficience nadledvične žleze ali hypocortisolism , jemotnja, pri kateri vaše nadledvične žleze ne proizvajajo dovolj kortizola in aldosterona . Obe bolezni se lahko boril s poznavanjem simptomov in možnosti zdravljenja , in ki vključuje spremembe življenjskega sloga . Navodila
Boj kronične utrujenosti & nadledvične utrujenost
1

Know simptome . Če ste trpijo zaradi sindroma kronične utrujenosti , se lahko vaši simptomi pridejo in gredo s frekvenco , vendar brez prepoznavnega vzorca . Lahko doživite osem uradnih simptome, kot so utrujenost , bolečine v grlu , nepojasnjene bolečine v mišicah in izgubo spomina , ali čutijo bolečino , ki se premika od spoja do spoja brez vnetja ali rdečico in bolečine v bezgavkah v pazduhe ali vratu , ki so razširjeni . Glavobol, skrajno izčrpanost, ki traja več kot 24 ur po tem, ko duševno ali telesno vadbo , in unrefreshing spanja so drugi simptomi .

Z insuficience nadledvične žleze , kot Addisonovo boleznijo , simptomi se pojavijo čez nekaj mesecev . Morda boste imeli temnenje kože , hujšanje s zmanjšan apetit, bolečine v mišicah , razdražljivost, in nizek krvni tlak . Prav tako lahko občutite, mišično šibkost, omedlevico ali bolečine v sklepih . Morda boste hrepenijo tudi sol . V nadledvične žleze neuspeh , boste tudi nizek krvni tlak , hudo bruhanje in driska . Poleg tega lahko čutite bolečine v nogah, trebuhu ali spodnjem delu hrbta . Morda boste izgubili zavest ali imajo visoko raven kalija .
2

Privoščite svojemu utrujenost. Z insuficience nadledvične žleze , boste morali zamenjati hormonov , da vaše telo ne proizvaja . Tako lahko zdravnik predpiše dnevni odmerek kortikosteroidov ali fludrocortisones zamenjati aldosterona . Na žalost , ni posebnega zdravljenja sindroma kronične utrujenosti . Vendar pa lahko vaš zdravnik pomagal boriti sindrom kronične utrujenosti prek olajšanja simptomov . Na primer , lahko vzamete protivnetnih zdravil , kot so ibuprofen in paracetamol za zdravljenje bolečine . Če imate nizek krvni tlak , ste lahko predpiše atenolol ali fludrokortizon zdravil za povečanje krvnega tlaka . Druga zdravila , kot so klonazepama , se lahko razbremeni občutljivost kože in omotico .
3

Spremenite svoj življenjski slog. Poskusi , da bi dobili dovolj spanja. Redno vadbo. Moral bi začeti s počasnimi vajami , kot so hoja, kolesarjenje ali vodno aerobiko . Raztezanje in sprostitvene vaje lahko pomagajo simptome boriti . Poleg tega jedo uravnoteženo prehrano , omejite vnos kofeina , in pijte veliko tekočine . Zdravnik vam lahko priporoči , da se boste izognili pretirani psihološki in fizični stres in zmerno dnevno aktivnost v boju proti sindrom kronične utrujenosti . Ali pa bo morda zdravnik predlagal kombinacijo kognitivno vedenjske terapije s postopno in enakomerno vadbo. Ta kombinacija lahko pomagajo izboljšati vaše simptome .