Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolezen |
    Kako Treat Tired Simptomi
    lahko Utrujenost se povzročajo številni pogoji. Zdravniški pregled je potrebno ugotoviti, kaj je vzrok , da se pojavijo znaki utrujenosti . Zdravnik vam bo morda predlagal preiskave krvi , da preveri , za okužbo ali anemije . Anemija lahko povzroči , da se počutite utrujeni , tudi če ste dobili ustreznega spanja . Potem ko zdravnik ugotovi vzrok vaše utrujenosti , bo priporočam zdravljenje. Obstajajo koraki lahko sprejmejo kot pomoč za zdravljenje utrujenost. Navodila

    1

    Get preverim . Boste morali , da bi dobili zdravniški pregled do ugotoviti, zakaj imate simptome utrujenosti . Izčrpanost in utrujenost je lahko posledica številnih pogojev , tako da lahko zdravnik naroči medicinske preiskave za izključitev resnih bolezni . Prepričajte se, da zdravniku poveste, če imate druge simptome , ki spremljajo svoje utrujenost , kot so zvišana telesna temperatura , bolečine, težko dihanje ali občutki depresije .
    2

    Vprašajte o zdravilih . Če je vaša utrujenost povzroča bolezni , kot so okužbe , lahko zdravnik predpiše antibiotike . Ko je okužba zdravi, se boste bolje počutili in imeli več energije . Zdravil na recept , razen antibiotikov lahko učinkoviti pri drugih boleznih , ki so lahkovzrok za vaše utrujenosti , kot so bolezni srca in artritisa .
    3

    Razgibajte . Vaja imajo lahko dramatične učinke na utrujenosti in utrujenost . To lahko pomaga preprečiti togost , ki lahko povzroči utrujenost in izboljša prekrvavitev . Vaja lahko pomagajo lajšanje depresije , ki lahko prispeva k utrujenosti in utrujenost . Prepričajte se, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom izvajanja programa .
    4

    Jejte zdravo. Slaba prehrana lahko prispeva k utrujenosti . Poskrbite, da boste jedli zdravo prehrano , bogato s sadjem, zelenjavo in celih zrn . Ne pozabite dodati kalcija bogatih mlečnih izdelkov in beljakovin v svojo prehrano . Zdrava prehrana lahko zagotovi pomembne vitamine in minerale, ki jih lahko pomanjkljiva noter lahko Vitaminske in mineralne pomanjkljivosti prispevajo k občutek počasno in utrujena . Zdravo prehranjevanje lahko spodbuja celjenje in k izboljšanju pogojev , ki so odgovorni za svoje utrujenost simptomov .
    5

    Get dovolj spanja . Veliko krat ,vzrok za utrujenost je posledica pomanjkanja spanja . Če je le mogoče , ostanejo na urnik spanja in šel v posteljo ob istem času vsak večer . Ne jejte težkih obrokov tik pred posteljo ali pa vadbi tik pred posteljo , saj to lahko vpliva na zvočno spanec. Poskusite pri čemer toplo kopel ali tuš nekaj ur pred spanjem , ker bo to pomagalo spati bolj solidno . Dnevne utrujenost je lahko posledica motenj spanja. Zdravnik vam lahko priporoči študijo spanja , da ugotovi, če imate motnje spanja , ki povzroča motnje v spanju .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane