Kako obnovitev belih krvničk

Prehlad ,gripa in druge okužbe pride, ko mikrobi napadejo telo in širjenje . Na srečo obstajajo načini za zaščito sebe in povečanje vaš imunski sistem, eden odnajboljših. Ljudje z nizko število belih krvnih celic , so bolj dovzetni za okužbe . Vendar pa lahko zmanjšate vaše možnosti za pridobivanje okužbo z ukrepanjem doma . Navodila
Boost belih krvnih celic in boj proti okužbam
Gospodarska 1

Pijte zeleni čaj . Zdravstvene koristi brez kofeina zelenega čaja je veliko. Porabijo med enim in dvema skodelicamadan za povečanje svoje bele krvne celice in zagotoviti svoje telo z antioksidanti, da se ubranijo pred vrsto drugih bolezni, kot je rak .
2

Jejte veliko sadja in zelenjave. Zdrava prehrana tudi spodbuja nastajanje belih krvnih celic . Sadje in zelenjava povečati vaš imunski sistem in prispevajo k zdravo telesno težo . Jesti pet obrokovna dan .
3

Bodite multivitaminski pripravek . Cink je bistveno, da se obnovi belih krvnih celic in boju proti okužbam . Eksperimentirati z dodatkom cinka ali multivitaminski . Govoriti z zdravnikom, preden začnete jemati dodatke .
4

povečati število belih krvnih celic z mesom , kot svinjine in govedine , ki so dober vir cinka .
5

Engage telesne aktivnosti . Redna vadba spodbudi nastajanje belih krvnih celic in krepi imunski sistem . Vaja za 30 minutna dan , da ohranijo svoje splošno zdravje --- ali je to aerobika, moč hoja , tek ali ukvarjanje s športom .
6

Razmislite česen dodatke. Česen stimulira imunski sistem za boj proti bakterijskih , virusnih in glivičnih okužb . Vzemite česen kapsul , kot je predpisano .
7

Boost bele krvne celice z zdravili . Če ne morete obnoviti svoje belih krvničk, seveda , lahko zdravniki priporočajo droge , kot so aspirin , kloroform ali zastaralnih steroidov za povečanje svoje proizvodnje. Vzemite ta zdravila , kot je predpisano .