Kaj je mogoče storiti za gripo ?

Nihče ne uživa pridobivanje gripe . To je lahko neprijetno in zelo naporno . Kergripa je ponavadi virusna , antibiotiki neučinkoviti . S pravilnim zdravljenjem pa bolje počutiš , je samovprašanje časa . Počitek

Naj vaše telo počitek , tako da lahko v boju proti okužbi . Vzemite si čas, izostanek od dela ali najti nekoga , da gledajo svoje otroke za nekaj ur vsak dan , dokler niste dobro .
Pijte veliko tekočine

ostanejo hidrirani s pitjem veliko tekočine , ko ste bolni . Tople tekočine sonajboljše zdravilo , če imate gripo . Pijte toplo piščanca ali zelenjavno juho ali brez kofeina čaj za lajšanje zamašenega nosu in vam pomaga ostati hidrirani.
Izpirati grlo

Če imate vneto grlo , usta in grlo z toplo slano vodo nekajkrat na dan za nekaj začasnega olajšanja.
Sleep s dodatne blazine

povzdignil tvojo glavo ponoči z dodatnimi blazinami , da dodatno odvajanje od izhoda navzdol grlo . To prav tako lahko pomaga zmanjšati nekatere kašelj ponoči.
Useknite

Useknite , ko se počutite " zamaši " ali občutek sluz, odvajanje od svojega nosu . Ne poskušajte ga vohanje nazaj v grlo in nos . Blow pravilno , pa tudi : Zaprite eno stran nosnico s prstom, medtem ko nežno piha iz drugo nosnico

umiti in razkužiti Your Hands

vedno umijte . roke z milom in toplo vodo po piha nos , kašelj ali uporabi stranišča , da bo širjenje bakterije na druge ljubljene v vašem gospodinjstvu . Izrabljene tkiv v ločeni vrečki vaš postelji , in ga izprazniti vsak dan . Zajemajo kašelj , ki ga kašljanje v rokav namesto roke.