Motion Bolezen Nasveti

Če ste seznanjeni z povezane s potovalno Občutljiv , predenje , ziblje občutek , boste verjetno izkusili morski bolezni . Kinetoza ( medicinsko znan kot kinetosis ) jepogosta notranje uho motnja , ki je posledica nenehnega gibanja in spremembe v smislu ravnovesja vašega telesa . To je le nekaj načinov, da bi zmanjšali simptome slabosti zaradi vožnje . Pazite, kaj jesti, piti in vonj

Izogibajte se pitju alkohola približno 24 ur , preden boste vzeli vaše potovanje . Poleg tega je pred in med potovanjem , bi se izognili jedo hrano , ki vam boli trebuh ali pa se boste počutili neprijetno celoti. Jemo težko , začinjene ali mastne hrane lahko še posebej poslabša morski bolezni . Ne bi se izognili jedo skupaj . Potujete na prazen želodec lahko slabost slabše. Močne vonjave lahko prispeva tudi k slabosti , zato poskusite se jim izogniti.
Počutijo manj Predlog

Če vaše oči videti enak predlog , da se vaša ušesa in telo čuti , ste manj verjetno, da je slabo , glede na MedicineNet.com . Pomagati sami počutijo manj gibanja , da te varnostne ukrepe: - Če ste v avtu , sedi na prednjem sedežu in gledal oddaljeno pokrajino. Ne berem knjigo ali sedeti obrnjen backward. - Če ste v ravnini , vožnja v sedež poleg krilu, kjer ste verjetno, da se počutijo manj gibanja . Prav tako ne vstanem , da hodi okrogplane. - Če ste na čolnu , pojdi gor na palubi , da pazi na obzorje ali fiksne točke . Če ste na ladji za križarjenje , kabine na nižji ravni blizu sredine ladje , beležijo manjši gib kot kabin na višjih in zunanjih delov ladje.
Stay Cool and Relaxed

Poskusi dobiti čim več svežega zraka , kot je mogoče z odprtjem duška v avtu ali zunaj bivanjem na krovu čolna. Prav tako globoko, počasno vdihov svežega zraka in ne preživijo preveč časa zaskrbljujoče vnaprej o doživlja morski bolezni . Drug način , da ostanejo sproščeno je izogniti druge bolne ljudi in vodi ob pogovore z drugimi ljudmi okrog slabosti . (Moč sugestije lahko simptomi počutili slabše . )
Jemati zdravila

Over -the-counter antihistaminiki , kot Dramamine in Benadryl pomagajo obvladovati slabosti . Sta pa to traja nekaj časa , da absorbira in jih bo verjetno povzroči zaspanost . Od julija 2009 je najbolj " podnevi " nondrowsy alergiji , kot claritin niso pokazale , da bi zmanjšali morski bolezni . Če je vaš kinetoza dobili dovolj slabo , čeprav morda zaspal ninajslabša možnost .
Ginger in zapestnice

Medtem ko so ingverjeve korenine kapsule in tlak -točkovni zapestnice medicinsko ni dokazano sredstva motion bolezen , so na splošno niso škodljivi in se lahko izkaže, da je koristno za vas .
posvetujte z zdravnikom

Če imate kronične bolezni gibanja , boste morda želeli , da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom . Lahko ponudi dodatna priporočila. Če je vaš kinetoza izčrpavajoče , zdravnik tudi morda lahko predpiše zdravila , kot je skopolaminske obliža ( Transderm - SKU) , preden boste vzeli vaše potovanje . Zavedati, da ima Transderm - Scop stranske učinke, kot so zamegljen vid in zaspanost.