Kako da si opomore od vročinske kapi

Toplotni udar se zgodi, ko termostat telesa ne more ohranjati telo ohladi . To je tudinajhujša od vseh bolezni , povezanih z vročino . Nekateri znaki vročinske kapi so visoke temperature , suha koža in včasih zaseg ali koma, v hujših primerih. Okrevanje od vročinskega udara je odvisna od intenzivnosti kapi . Navodila

1

Zanimive truplo ob prvih znakih vročinskega udara . Potopite se v hladnem vodni kopeli, če so na voljo . V nasprotnem primeru ne pršite vode na telesu ali ventilator dol .
2

pitje tekočin , ki vsebujejo elektrolite , da pomagajo obnoviti sol in sladkor , da izgubite z dehidracijo.
3

Preverite svojo telesno temperaturo in zagotoviti, da boste ohranjati normalno telesno temperaturo . Ne dovolite, da se temperatura spusti nižje , kot je normalno , saj to lahko povzroči podhladitev .
4

Dovolite si dovolj počitka za dan , brez športnih aktivnosti za naslednjih 24 ur. V hujših primerih lahko traja dlje kot en dan , da spet prevzame polno aktivnost .
5

Nadaljujte z nadzorovanjem telesne temperature in še naprej piti veliko tekočine , dokler vaše telo ne povrne normalno moč.