Sprejeti ukrepe za zmanjšanje svoje izpostavljenosti toksinov. Izogibajte se kajenju in dihanje v pasivnega kajenja , v zaprtih prostorih ostati čim bolj v obdobjih veliko onesnaženostjo zraka in nositi primerno masko in zaščito , če delate s kemikalijami ali drugih dražečih .
2
Uporaba vlažilnik ali uparjalnika dodajanje vlage v zraku . To bo pomagalo zrahlja izločke in vam pomaga dihati lažje.
3
položite termofor ali toplo, vlažno krpo, na prsih in hrbtu . To bo zmanjšalo vnetje in je še posebej koristno ponoči, ko bi rada spala .
4
pokrijemo nos in usta s šalom , če moraš iti ven na hladen zrak . Hladno lahko dodatno poslabša bronhitis .
5
Izogibajte se uporabi kašlja , razen ponoči . Morate kašelj , da bi bruhati izločke .
6
jemanje zdravil , kot je predpisano . Če jemljete antibiotike za bakterijske okužbe , vzemite celotni odmerek , tudi če se začnete počutiti bolje , preden je dokončano .
7
Uporabite aerosolov in inhalatorji , kot je predpisano . Ne uporabljajte večjega odmerka, kot je usmerjena in se pogosteje kot usmerjena ne uporabljajte . To lahko povzroči neželene učinke .
8.
Pogovorite se z naturopatske zdravnik ali splošni zdravnik o prehranskih dopolnilih , kot so Goldenseal , ameriški slamnik , koloidno srebro , cink, koencim Q10 in vitamina A in C.
9
Izboljšajte svojo prehrano . Pijte veliko tekočine , kot so voda , zeliščni čaji in juhe .
10
odpraviti ali zmanjšati vnos - sluz , ki tvori živilih, kot so mlečni izdelki, bele moke , sladkih sadežev , sladkorja in nekaterih predelanih živilih in se izogibajte snovi, ki povzročajo alergijske reakcije.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane