Ohraniti zdravo prehrano . Slaba prehrana lahko poslabša luskavico . Načrtovati svoje obroke okoli prehranjevalne piramide . Dobili vsaj pet obrokov sadja in zelenjave . Jejte veliko zeleni listnati zelenjavi . Zmanjša flare -ups s pitjem vsaj osem kozarcev vode na dan.
2
Izogibajte se hrani , ki pomagajo sprožilnih izbruhov. Sladkor je še posebej škodljiva . Odpraviti sladkorjev od brezalkoholnih pijač in alkohola - predvsem rdeče vino . Preprečiti ali zmanjšati na rdeče meso, MSG in začinjene hrane . Oljnih hrana in hitra hrana lahko tudi poslabša vaše stanje . In čeprav so bili drugače zdrava hrana , se bo jagode , paradižnik in druge kisle živila povzroči izbruhe .
3
Bodite splošno skrbi za vaše zdravje, saj lahko bolezen povzroči tudi kožne izpuščaje . Ne pozabite, da je luskavicamotnja imunskega sistema , tako da vse, kar lahko storite za povečanje vaš imunski sistem lahko pomaga . Razmislite ob vitamin E ( ki krepi imunski sistem ) in drugih antioksidantov , kot so vitamin C. Cink je tudi koristno .
4
namočimo v toplo kopeljo slane vode , uporabo oceanov sol , če je to mogoče. Lahko dobite morske soli iz spletnih prodajalcev in v večini trgovin z zdravo hrano . Poskusi , da bi dobili unscented vrsto . Vendar pa se lahko odpravite tudi na Pet Shop (ali kateri koli kraj , ki prodaja morske ribe ) in kupi kombinacijo , ki se uporablja v akvarijih za ustvarjanje pogojev, oceanske vode. Namakate v kadi vsaj 30 minut pri time.Salt vode se bo zapeklo vendar boste morda našli zelo pomirja.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane