Jejte jogurt z živimi aktivnimi kulturami pomaga zmanjšati količino kolonij kvasovk v nožnico , po dr Sears . On priporoča, da jedo osem unč vsak dan videti bistveno zmanjšanje kvasa . Telo ima naravne dobre bakterije, ki pomaga vzdrževati pravilno ravnotežje na kožo , preprečuje kvas iz kolonizacije in prevzema . Žive in aktivne kulture pomagalo obnoviti dobre bakterije , ki krepijo naravno ravnovesje telesa.
Vrste
Živi in aktivne kulture se naravno nahajajo v večini jogurtov . Jogurt je narejen iz mleka in mlečnih izdelkov , ki je prežeta z živimi bakterijami , ki raste v daljšem časovnem obdobju in odebeli mleko . Žive in aktivne kulture lahko pridobijo tudi od dnevnega dodatka . Večina prehranskih dopolnilih aktivna kultura se izvajajo enkrat dvakrat na dan , da se ohrani zdravo raven probiotikov ( živi in aktivnih kultur ) .
Hrana in pijača
Poleg jogurt , žive in aktivne kulture so na voljo v različnih živil in pijač , kot so nepovretega mleka, sokov in nekaterih miso . Nekateri siri so lahko tudi zdrave bakterije štejeprobiotik .
Prednosti
Mayo Clinic navaja, da živijo in aktivne kulture so pokazale, da se izboljša splošno splošnega zdravja ljudi s okrepitev imunskega sistema . Probiotiki pomagajo ohraniti ustrezno prebavni in zdravje debelega črevesa . Počasen ali ogrožena prebavnega trakta lahko privede do zdravstvenih zapletov zaradi ujetih toksinov .
Premisleki
živo in aktivne kulture ne ozdravi ali učinkovito zdravljenje vseh okužb kvas . Čeglivična okužba širi ali ne izginejo , bi moralaoseba, se posvetujte z zdravstvenim delavcem za pravilno diagnozo in zdravljenje . Žive in aktivne kulture se lahko uporabijo poleg predpisane in over-the -counter zdravil . Uporabljajo se lahko tudi na dnevni osnovi , da se prepreči infekcijo ponovno pojavijo , glede na National Library of Medicine . Oseba ne more prevelikem na probiotičnih dodatkov , glede na kliniki Mayo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane