Kako povečati sperme rast

V skladu s klinike Mayo , je bilo ocenjeno , da je 10 do 15 odstotkov ameriških parov neplodnih . V približno polovici teh primerov , jemoški , ki ne more proizvesti dovolj zdrave sperme , da oplodi jajčece . Na srečo, lahko obrne nizko število spermijev . Včasih je tako enostavno, kot ob vitamine ali spremenite svoje spodnje perilo. Tisto, kar potrebujete
Boxer ali Boxer kratke spodnje perilo ( neobvezno)
Vitamini
Prikaži več navodil

1

Nosite ohlapna spodnje perilo. Heat povzdigne telesne temperature , ki ovira nastajanje sperme in zmanjša število semenčic . Če jih po navadi nosijo hlačke (včasih navedena tudi kot " oprijetih whiteys «) , poskusite boksarice ali boxer hlačke . Prav tako se zmanjša vroče kopeli in jacuzzi in uporabo savne .
2

Izračunajte svoj ​​indeks telesne mase ( ITM ) , in začeti fitnes rutinsko . Glede na kliniki Mayo , je debelost povezana z nizko število spermijev . Za moške ,ITM 30 ali več indikacija za debelost . ITM med 18,5 in 24,9 je normalno in zdravo. Z lahkoto lahko preverite svoje ITM doma (kliknite na povezavo v oddelku virov ) .
3

jemati vitamine . Pomanjkljivosti v vitamin C , selen, cink in Lisnat lahko zmanjša število semenčic . Pogovorite se z zdravnikom o pridobivanju krvni test , da ugotovite, katere vitaminov boste morali dopolniti .
4

vzdržijo pitja alkohola in ob drog . Anabolični steroidi povzročijo moda skrči in zmanjša nastajanje sperme . Dr Marilyn Glenville , doktorat ,član Kraljeve družbe za medicino , poroča, da je alkohol povezan tudi s slabo plodnost . Mayo Clinic nadalje navaja , da se marihuane in kokaina je znano, da zmanjša kakovost in število spermijev .
5

nehal kaditi . Tobak kadilci so pokazale , da imajo manjše število semenčic v primerjavi z nekadilci , glede na kliniki Mayo .