PCOS Neplodnost Diete

Že vrsto let , ženske pesti s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS ), samo vedel, da so pogosto žrtve boleče ciste na jajčnikih in zmanjšano plodnost. V zadnjem času pa je bilo ugotovljeno, da so spremembe v njihovih dietah veliko opraviti z odpravljanju simptomov, povezanih z PCOS . To je verjetno zato, ker mnoge ženske s PCOS so pogosto predebeli . Če te ženske sprejme prehrane nižja v enostavnih ogljikovih hidratov in z nizkim glikemičnim indeksom živil , njihove možnosti za upravljanje njihove PCOS in nato premagovanju težav z neplodnostjo , povezane s PCOS so popolnoma v okviru svojih rokah. Insulin

seproizvodnja ciste na jajčnikih , ki sozaščitni znak PCOS v veliki meri posledica višjih od normalne ravni inzulina ga proizvaja trebušna slinavka . Mnogi zdravniki vidijo povezavo med visoko inzulina , pogosto z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane in debelosti pri svojih pacientov , ki trpijo zaradi PCOS . Zato sprejetjem prehrane živila, ki imajo nizek glikemični indeks (metoda razvrstitevogljikovih hidratov, je vplivala na raven glukoze v krvi v serumu ) je pokazala številne pozitivne rezultate .
Foods

za boj vprašanj s plodnostjo , povezane s PCOS , je najbolje, da se omeji rafiniranih ali predelanih ogljikovih hidratov iz vaše prehrane . Na splošno , mnogi od teh višjih glikemičnim indeksom ogljikovih hidratov prihaja iz bele moke živil , to je bel kruh , bel riž in bele testenine . Stikalo za celih testenine pšenice , celih zrn kruha in rjavega ENE Zato se priporoča . Poleg tega je za tiste ženske, ki zaužijejo pošteno količino sadnih sokov , je bolje jesti fizično sadje in bivanje stran od predelanega soka . Eden od razlogov , zakaj je temu tako , je, dasadje vsebuje veliko več vlaknin kotsok ne. Fiber lahko napolni želodec več , zato občutek bolj popolnoma zadovoljiti .
Doplačila

Obstaja veliko dodatki na trgu danes , ki trdijo , da imajo pozitivne učinke na telesno funkcij , vendar nobena ni tako veliko , kot tistih, namenjenih za pomoč pri doseganju nosečnosti . En tak dodatek , ki se je izkazala koristi za neplodnih ženskah s PCOS je pšenična trava sok . Mnogi strokovnjaki za prehrano verjamejo, da je to zato, ker se lahko lastnosti pšenične trave pomagajo normalizirati ovulacijo ciklov ali v nekaterih primerih , sproži ovulacijo , da se pojavijo .
Rezultati

Kadar so ravni inzulina pretirana , lahko to pogosto moti ovulacijo . Koženska s PCOS uspešno rešuje svojo dieto in začne za zmanjšanje inzulina v serumu v njenem telesu, bo ovulacija običajno začele normalizirati . Natančneje, mnogi strokovnjaki menijo , da ko ježenska s PCOS zmanjšati svojo telesno težo za pet odstotkov s samo dieto , lahko ji ovulacije vzorci bistveno normalizira . Zagotavljanje obstajajo dodatni dejavniki, ki vplivajo na njeno plodnost , nosečnost pogosto lahko uspešno dosegla .