Kako povečati plodnost samcev Seveda

Obstaja veliko naravnih in učinkovitih načinov za človeka, da bi povečali svojo plodnost. V naslednjih korakih vam bo dala najbolj učinkovitih načinov . Navodila

1

naravnih dodatkov

Ob določenih vitaminov in zeliščnih dodatkov , jeodličen način za človeka bi povečali svojo plodnost. Glavo navzdol na vaš lokalni vitamina ali trgovino z drogami in dvigni vitaminskih dodatkov , kot so cink, vitamin B6, vitamina B12 in vitamina E. Nekaj ​​drugih naravnih dodatkov , ki izboljšujejo zdravje sperme in plodnost so ginseng , Saw Palmetto , in aminokisline , kot so arginin in L- karnitin .
2

ne nosite hlačke

Če nosite hlačke , je priporočljivo, da preklopite na boksarice . Nosil hlačke znižuje moško spermo , zaradi česar je manj verjetno za njega, da impregnacijo žensko.
3

Diet

Ne pozabite , da jedo veliko vitamina bogate sadja in zelenjave. Prav tako je priporočljivo jesti bučna in sončnična semena . Jejte 1/4 skodelice sončničnih in bučnih semen na dan za najboljše rezultate

. Opomba: Surove neslani semena so boljši
4

Vaja Daily

vsakodnevno gibanje bodo povečali vaš krvni pretok in cirkulacijo , s čimer se poveča število tvojih plodnost /spermijev . Ne pozabite, da razveljavi 45-60 minut na dan, da zmerno vadbo
5

stvari Izogibajte

Moški, ki imajo težave s plodnostjo naj se izogibajonaslednje: .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

Slabo moško plodnost je običajnorezultat enega ali kombinacijo naštetega.

moški, ki imajo težave pri spočetju otroka, se morajo posvetovati z zdravnikom , da poskrbite, da ni nič fizično narobe .