Kako izboljšati žensko plodnost

študija na Univerzi v Surreyju predlaga, da se ženska plodnost lahko izboljšamo 80% časa, ki ga nemedicinske , spremembe življenjskega sloga . Večina zdravnikov bo predlagal naslednje naravne tretmaje , preden se zatečejo k bolj vpletenih zdravstvenih programov. Veliko predlogov , se lahko sprejme tudi vaš partner. Navodila

1

Izboljšajte svojo prehrano . Jedo visoko kakovostnih živil v pravilnem razmerju , je pomembno. Uživanje ekoživil bo zagotovila, da jih ne zaužijejo pesticide in druge okoljske strupe , ki lahko vplivajo na vaše reproduktivnega zdravja .
2

Odpraviti alkohol povsem od vas prehrane. Lahko zmanjša vašo plodnost za polovico, če pijete alkohola sploh .
3

odpravo kofein iz vaše prehrane tri mesece pred in med vašim poskusi zanositi.
4.

Prenehajte s kajenjem . Kajenje je dokončno povezana neplodnost pri moških in ženskah.
5

Bodite predporodne vitamine . Folna kislina , cink, vitamin C in še mnoge druge vitalna hranila so ključnega pomena in vam najboljše možnosti, da zanositi .
6

Zmanjšajte stres . Stres ima vpliv tako na plodnost samcev in samic .
7

čas spola so se zgodili med najbolj plodnih obdobij v vašem ciklu . Obstaja lenekaj dni v mesecu , ko lahkoženska zanosila , zato se zavedamo , ko ste najbolj plodni .
8

Razmislite svojo težo . Biti prekomerno telesno težo ali prelahki lahko povzroči probleme, za ženske, ko želijo zanositi .