preuči vaš življenjski slog. Nekatere navade , kot so kajenje in pitje alkohola , bi lahko imela negativen učinek na vašo plodnost . Tudi visoke stopnje stresa in pomanjkanja spanca dosledno lahko povečajo neplodnost.
2
Vprašajte svojega delodajalca ali vaš HR oddelka o okoljskih nevarnosti v vašem delovnem mestu na . Z zakonom, ste lahko vedeli, kdaj ste izpostavljeni kemikalijam, za katere je znano , da povzročajo neplodnost , prirojene okvare in druge zdravstvene težave .
3
Vzdržujte zdravo telesno težo z dieto in dosledno vaja . Izogibanje prekomerno pridobivanje teže je eden od najboljših načinov, boste morda lahko , da se prepreči neplodnost. Debelost je znano , da povzroča neplodnost pri moških z znižanjem sperme s pregrevanjem in pri ženskah s preprečevanjem ovulacije .
4
Get letni pregledi. Zgodnje diagnosticiranje stanj, kot medenične vnetne bolezni ( PID ) , lahko endometrioza in rak materničnega vratu preprečevanje neplodnosti . Poleg tega se lahko za odkrivanje in zdravljenje spolno prenosljivih bolezni, prav tako pomaga zaščititi vašo plodnost .
5
Spoznajte vaše telo in reproduktivnega ciklusa . Več in- tune ste s tem, kar je normalno za vas ,bolj verjetno je, da boste vedeli, kaj bi bilo narobe . Knjige , kot so " prevzemu vašo plodnost , deseto Anniversary Edition : The Definitive Guide to Natural Kontracepcija , nosečnost dosežkov in reproduktivno zdravje " Toni Weschler Morda vam poglobljen pogled na točno procesu ustvarjanja življenja
.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane