Kako nadzirati ulcerozni kolitis Flareup

ulcerozni kolitis jevnetna črevesna bolezen , ki vpliva na debelo črevo . Simptomi vključujejo številne ohlapne , vodeno blato , krvavo blato , veliko bolečino v trebuhu, izguba telesne teže in utrujenost . Čeprav vsak primer ulcerozni kolitis je drugačen , bo vsaka oseba, ki zboli za njo doživeli flare -ups naključno. Ko so izbruhov ni prisoten , lahkooseba, ki živi redni način življenja in jesti redno in zdravo prehrano . Kadar je prisotenvzplamtitve pa vnetje prisotno v debelem črevesu in simptomi , omenjene zgoraj, doživeli . Je treba sprejeti ukrepe za končanje flare -up čimprej koraki . Tisto, kar potrebujete
zdravnik
Low - Fiber Foods Neomejeno Fish
Multi -vitamin
Globoko dihalnimi vajami
Proste Prikaži več navodil
1

Pokličite svojega zdravnika . Povejte mu , da ste doživlja flare -up in opišite simptome. Odvisno od resnosti vzplamtitve lahko imel povečate ali spremeni svoje količine zdravil , obiščite laboratorij za kri, v službi ali na blatu vzorcev , ali celo obiščejo urgenco , če ste močno dehidrirani ali nizka hranil .

2

Zmanjšajte vnos vlaknin , kolikor je mogoče , da ste minljivi , kakor malo neprebavljeno ostanke , kot je mogoče , v skladu z MotherNature.com . Namesto tega jesti belega kruha in testenin, slane krekerje , ribe in perutnina, krompir, pločevinkah in kuhano zelenjavo in sadje .
3

Vključiti ribe z omega- 3 maščobnih kislin v vaši prehrani , kot so losos , tuna, slanik in sardele . Ta živila zmanjšujejo vnetja in pomagajo lajšanje simptomov kolitis . Najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričajte, da maščobne kisline omega- 3 , ne bodo izničili protivnetne lastnosti svoja zdravila .
4

Odstrani visoko fiber živil , mlečni , kofeina in mastne hrane iz vaša prehrana , vse, kar bi lahko porušilo vnetje še več. To vključuje odstranjevanje polnozrnat surovega sadja in zelenjave , mleka in mlečnih izdelkov vse , sodavico , kava , alkohol, rdeče meso in sladice.
5

Bodite multivitaminski , medtem ko doživlja flare -up za zagotavljanje vaše organizmu hranilnih snovi, ki se ne prejemajo s hrano , v skladu z Mayo Clinic . Poleg multi -vitamin , drugih pametnih dopolnila vzeti vključujejo folata, vitamina B , ribje olje, trske jeter olja, aloe vera in cimet, ki vsi imajo protivnetne lastnosti . Preden dodate novo dopolnilo preveriti z zdravnikom .
6

De - stres v tem času, kolikor je to mogoče. Fundacija Crohnova in kolitis Amerike navaja, da je stres med seboj tesno povezani , da ulcerozni kolitis izbruhov , kar je žalostno , kerflare -up povzroča čustveni stres v svoji žrtvi . Za pomoč lajšanje stresa , meditacijo in globoko dihaj dnevni poskus na ravni začetnik jogo in raztezne vaje , in poskusite najti skupino za podporo na vašem območju .