Kaj Hrana se izogniti s Crohnovo boleznijo

Po navedbah National bolezni prebavil podatke ( NDDIC ) , " nobena posebna prehrana je dokazano učinkovit za preprečevanje ali zdravljenje Crohnovo bolezen . " Vodenje dnevnika hrane , jenajboljši način, da se ugotovi , katera hrana za preprečitev ali omejitev . Napišite kaj jeste in kako se počutite po tem , da boste lahko spoznali, kaj hrana lahko vaši simptomi ( plin , napenjanje , krči in driska ), da izbruhnejo . Mlečni izdelki

Mlečni izdelki lahko povzroči vzplamtitve simptomov. Če ste našli ta živila moteč , se posvetujte s svojim zdravnikom o morebitni laktozno intoleranco . On lahko priporoči encime , ki vam pomagajo razgraditi laktoze, ali sladkorjev , pri mlečnih izdelkov , ki lahko prinese olajšanje .
Dejstva na maščobo

Glede na kliniki Mayo posamezniki s Crohnovo boleznijo , ki prizadene majhne intestinehave težave s presnovo maščob običajno ; neprebavljena , lahkomaščoba poslabša drisko. Maslo in margarina, kremasto omake in ocvrta živila lahko poslabša simptome .
What About Fiber ? Je

Dobra prehrana temelji na hrano, bogato z vlakninami , vendar pa lahko sadje , zelenjava in fižol povzroči flare -ups za tiste s Crohnovo . Križnic , med njimi brokoli , brstični ohrovt, cvetača , zelje in proizvodnjo plina in bo morda treba izogibati.
Pijača

Voda je najbolje , glede na Mayo klinika , pijte veliko tega. Pijače s kofeinom ali alkoholom lahko driska slabše. Gazirane pijače lahko povzročijo bolečine plinov .
Be Flexible

Če surove zelenjave in sadja , ker motim , jih kuhamo . Če so veliki obroki moteč , jejte manjše obroke bolj pogosto. Upravljanje Crohnovo bolezen je lahko neprijetno , vendar z vztrajnostjo in ustvarjalnostjo , je mogoče najti zdravo , atraktivno načrt prehrane .