LahkoAlkaline Diet Pomoč pri IBS ?

Ljudje, ki živijo s sindromom razdražljivega črevesja pogosto iščejo zaman prehrani, ki bodo olajšali simptome . Prebavne motnje povzroča plin, krče , zaprtje in drisko izmenično , in različne vrste hrane bi iz simptome pri različnih ljudeh . Alkalne diete , ki vključujejo več sadja in zelenjave , lahko stvari bolje ali slabše - vse je odvisno od simptomov osebe in živil , ki povzročajo težave . Visoko Fiber

Sadje in zelenjava staosrednja alkalne prehrane . Prav tako sonajboljši vir prehranskih vlaknin, kar veliko ljudi s sindromom razdražljivega črevesja uporabljate za boj proti zaprtje. Tam jenegativna, da vlakna , kljub temu, preveč lahko poslabša plin in krče . Zdravniki pravijo, bolniki IBS morali eksperimentirati z vlakni , jo povečuje postopoma , da bi našli pravo raven .
Pijače

alkalnem prehrana je napitki so skladne s potrebami veliko ljudi z IBS . Prehrana spodbuja pitje čiste vode in izogibanjem kofein in alkohol , kot tudi gazirane pijače . Kofein in alkohol lahko driska slabše, in gazirane pijače lahko povzročijo plin . Prehrana odvrača tudi mlečne izdelke, ki se običajno poslabša IBS simptomov.

Problem Foods

prehrana alkalna vključuje skupne "problem " živila za ljudi s IBS . Čeprav IBS močno razlikuje od osebe do osebe , nekatera živila povzroči težave za skoraj vsakogar. Mednje spadajo brokoli, zelje in cvetačo . Vse vzrok za plin in vsi so na alkalno dieto .