Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sindrom razdražljivega črevesja |
    Kako za zdravljenje IBS naravno
    Petina Američanov sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ), boleče motnje črevesja . Ta pogoj ima vrsto nerodnih in neudobnih simptomov , ki vključujejo : prekomerno plin , slabost , napihnjenost, krči v trebuhu in nepravilnih črevesja . Tisto, kar potrebujete
    potrpežljivosti
    Diet dnevnik
    IBS prijaznih živil
    zeliščnih dodatkov Neomejeno Sprostitvene tehnike
    Proste Prikaži več navodil
    1

    Analizirajte vaše prehranjevalne navade , da bi našli vzrok za vaše bolečine . Medtem ko je IBS , ki jih hrani, ki jo jeste , ne povzroča , lahko poveča ali sprožiti napade bolečine. Voditi dnevnik prehrane , ki beleži hrano , ki jo jeste , pa tudi , kako ta živila se boste počutili po njem.

    Veliko IBS - trpijo imajo pšenice in mlečnih preobčutljivosti , tako da boste morda menijo, da jih odpravi iz vaše prehrane za jezikovno vpliv . Zagotovitev, da ne izgubijo na hranilih , ki jih ob vitaminskih dodatkov .
    2

    Če driska jeproblem , odstranite hrane in pijače , ki vsebujejo kofein, visoko raven maščob in sladil iz vaše prehrane . To so vsi znani odvajala , da , če sem iskren , vaše telo lahko storite brez . Namesto da bi skodelico kave , ki sopriporočeni osem kozarcev vode na dan , da se zagotovi , da ne trpijo dehidracijo.
    3

    Zaprtje mogoče omiliti z uvajanjem Topne vlaknine v vaši prehrani . Živila, kot so polnozrnate žitarice in sveže sadje in zelenjava sta bogat vir vlaknin in vitaminov .
    4

    IBS pogosto lahko poslabšali visoke ravni stresa . Boju proti stresu , ki ga učenje sprostitvenih tehnik, kot so joga in meditacija . Nekateri trpijo ugotovili, da hipnoterapijo ponuja sprostitev in jim pomaga, da učinkoviteje spopasti s stresom. Shiatsu masaža alimasaža trebuha se sprostite telo in duha .
    5

    Razmislite o uvedbi prehranske dodatke. Hkrati pa ponuja vse prednosti , ta naravna sredstva izogniti tradicionalni medicini je stranski effects.Aloe vera sok, ki izvirajo iz notranje - leaf gel aloe elektrarne , lahko pomaga razbremeniti nelagodje z zmanjšanjem črevesne krče , bolečine v trebuhu in bloating.Probiotics , so " prijazne " bakterije , razcvet seveda v črevesju. Več kot 300 sort naseljujejo črevesje : nekaj dobrega in nekaj slabega . Bolezen , antibiotiki in stres lahko prevesiti ravnotežje med dobrim in zlim , ki je verjel, da bo privedla do črevesne težave. Žive bakterije jogurti , kakor tudi probiotični napitki in napitki lahko pomagajo vaše telo ponovno vzpostavitev ravnotežja .
    6

    Zeliščni sredstva , dana z naravnimi zdravstveni delavci lahko pomagajo lajšanje simptomov . Mnogi Uporaba poprove mete ,sestavina dolgo znana po svojih prebavnih zdravilne lastnosti. Njegove lastnosti kot carminative zelišče pomeni, da lahko odpravil preveliko , boleče in neprijetno plin. To zmanjšuje bolečine v trebuhu in napihnjenost črevesja z zmanjševanjem črevesnih mišic . Peppermint se lahko sprejmejo v številnih oblikah : čaj, olje , inhalacijske ali kapsul . Mayo Clinic v Minnesoti svetuje IBS trpijo le da gastrorezistentnih poprove kapsule za zmanjšanje tveganja za zgago . Usposobljeni zeliščni zdravniki ne delajo prakso predpisovanja poprovo na eni kot zdravilo za IBS , zato je vredno obiskati kliniko za nasvet .
    7

    Orienta je zdravilske tradicije ponujajo zdravil za IBS prek terapije , kot so akupunktura . Svetovna zdravstvena organizacija inNational Institutes of Health soglasje odbora menita, da je akupunkturaprimerna za zdravljenje , povezanih z IBS pogojev, vključno : krči , zaprtje, drisko in bolečinami v trebuhu . V samo štirih tednih zdravljenja , mnogi usposobljeni zdravniki vidijo svoje stranke zmanjšati njihovo bolečino in simptomi pomembno .
    8

    Hipnoza in samo- hipnoza so pogosto uspešni z IBS trpijo zaradi več razlogov. To jemotnja , povezanih s stresom , s tem, da stres lahko sproži boleče krče v črevesju , zatoseja s terapevtom lahko pomaga spodbuditi sprostitev iz dneva v dan napetosti . Prav tako uči obolelega načine za zmanjšanje in se ukvarjajo s povezanimi - IBS bolečin praktično vseh intenzivnosti . Dolgoročna prednost tega zdravljenja je, da spodbuja nove načine za zmanjšanje vsakdanji stres , ki ga programiranje podzavesti s pozitivnimi odzivi na stresne sprožilce .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane