Omejite vnos mlečnih izdelkov. Intoleranca za laktozo je pogosto povezana z neprijetnim Crohnovo boleznijo . Morda boste našli substitucijo jogurt ali nekatere vrste izdelkov z nizko laktoze namesto mleka bodo nekatere olajšave .
2
Vključi malo maščob živila, kot so steber vaši prehrani , če imate Crohnovo bolezen . Crohnova bolezen lahko povzroči, da vaše črevesje , da imajo težave pri prilagajanju maščob v vaši prehrani . Neabsorbirana maščob lahko poveča možnost za bolečo drisko .
3
Poskusite eksperimentalni pristop z visoko fiber živil . Nekatera živila z vlakninami naravno visoko lahko poveča driske . Nekateri surove zelenjave in sadja , se lahko enostavno prenašali in drugi lahko zahteva kuhanje ali bi bilo treba v celoti izogniti .
4
Upravljajte svoje prehranjevalne dele . Ostanite na strogem urniku jedo več manjših obrokov v enakih intervalih in ne jedo manj velikih obrokov .
5
obvladovanje stresa v svojem življenju, seveda v okviru rednega programa vadbe. Vi in vaš zdravnik lahko izšlo urnik , ki dela za vaše ravni Crohnovo boleznijo .
6
Uporabite sprostitvene in dihalne vaje , kot način , da bi vaše celotno telo se sprostite . Vsaka druga vrsta stresa na telo in duha se bo poslabšal napade Crohnovo boleznijo . Praksa sprostitev bo seveda zmanjša odziv živčnega sistema k Crohnovo boleznijo .
7
Preberite rezultate probiotikov za zdravljenje Crohnovo bolezen, seveda . Probiotiki se bolje razume kot dobre bakterije v črevesu . Zamenjava teh bakterij v naravi se nekateri menijo, da je bistvenega pomena pri ohranjanju ravnotežja in zdravja črevesnega trakta .
8.
Preberite poročilo na spletni strani VitaDocs o možnosti ribjega olja pomagajo bolnikom s Crohnovo bolezen ( glejte spodaj Viri) . Raziskave kažejo, ribje olje lahko učinkovito zmanjša vnetje , ki ga povzročajo Crohnova .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane