Kako se izogniti kalija v prehrano

prehrana bogata s kalijem , je ponavadi dobro za vaše srce, mišice in za normalno rast telesa . Lahko pa je treba omejiti količino kalija , ki jo uživate , če imate zmanjšano delovanje ledvic , doživljajo dializi ali jemljete zdravila , ki zavira sposobnost telesa za odpravo kalij. Čeprav so skoraj vsi živila vsebujejo nekaj kalija , ki ga spremlja vaše prehranjevalne navade lahko zmanjša količino kalija , ki jo uživate . Navodila

1

Izberite sadove skrbno jesti . Uživajte v svežih jabolk , konzervirane sadno solato , mango, grozdje , limone, ananas in lubenica v omejenih količinah , vendar ne povsem marelice, nektarine , melone, breskev in avokado . Poleg tega , odlijte sok , ko jeste koli sadja v pločevinkah .
2

Jejte samo mozzarello , cheddar in feta sira, v omejenih količinah. Drugi siri in tudi najbolj mlečni izdelki, vsebujejo visoko raven kalija . Lahko pa varno uživanje margarine in maslo v omejenih količinah . Pijte čaj ali kavo črno ali poskusa z nekaterimi nondairy nizkih alternativ kalija , kot so riž mleko.
3

Izberite mesa boste pozorno porabijo , kar so veliko kalija . Izberite osoljene govedine , konzervirane šunka , jezik, vampe in kunčjega mesa za nizko raven kalija . Izogibajte se skupaj teletina, file zrezek in srce .
4

Cook s riž , testenine, koruzne moke in pita kruh v omejenih količinah , da izpolnjujejo potrebe ogljikovih hidratov vašega telesa . Izogibajte se popolnoma nobenega živila, ki vsebujejo pšenični otrobi ali kvas.
5

narežemo na majhne koščke zelenjave vsebuje veliko kalija , kot so krompir , paradižnik, špinača, stročji fižol in brstični ohrovt . Temeljito sperite s čisto vodo in jih postavite v velik lonec . Napolnite posodo s čisto vodo in pustite kose , da se namaka vsaj štiri ure . Pred kuhanjem jih še enkrat s čisto vodo sperite . Izogibajte se skupaj sojo in bambus poganjki .