Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Kidney Disease |

Ledvična Low Natrijev Diet

Ledvice proces in se znebite odpadkov in strupov , ki se kopičijo v telesu . Z ledvično boleznijo , ne izvajajo ustrezno obdelati ali odtujiti odpadkov in toksinov , vključno s soljo . Zniževanje soli ali natrija v vaši prehrani lahko pomagajo vaše ledvice delujejo bolje in lahko zmanjša tveganje za nastanek edemov (otekanja iz zadrževanje vode ) , uremijo in odpoved ledvic . Natrija v svoji prehrani

Normal natrijevega uporabi je približno 1.100 do 3.300 mg na dan , čeprav mnogi od nas porabi veliko več. Dietoz malo natrija je od 400 do 1000 mg na dan . Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem , koliko vode in tekočine morate zaužiti na dieti z malo natrija , in tudi o spremljanju vašo raven kalija .

Odprava natrija iz vaše prehrane ni samo znebi kuhinjske soli . Natrij je tudi v mononatrijev glutamat ( MSG ) , v konzervansi za živila , kot so natrijev benzoat in doda , da je večina predelanih živil.
Eat Fresh

začnete z nizkimi natrijev prehrana z veliko sveže zelenjave in sadja . Največ sadja je zelo malo natrija -grenivke in limone imajo samo 1 mg vsak. Medtem ko so natrijeve zneski višji v nekatere vrste zelenjave , kot sta zelena ( 126 mg surovega ) in špinačo ( 71 mg surovo ) , večina zelenjave sledeh samo zneske in natrija se lahko zmanjša , če kuhamo v vreli vodi . Poleg tegavlaknine v sadju in zelenjavi bolj učinkovito pomaga pri vašem procesu telesne odpadke .
Izogibajte pločevinkah in predelanih živil

blago Najbolj pločevinkah vsebuje velike količine natrija , vključno z mnogimi , ki pravijo, " nizko sol . " Vsebnost natrija je mogoče zmanjšati z izpiranjem vsebino pločevinke - tako kot v konzervah koruza , grah in fižol - ampak vi ste še vedno bolje s sveže pridelke ali sveže zamrznjene proizvode, ki nima omako . Večina pločevinkah juhe in instant juhe , tudi tiste, označene z nizko sol, imajo preveč natrija v njih .

Ker tržno pripravljenih kruh , žemlje in kolački imeti tako soli in konzervansov v njih , ena rešitev je, da poskusite brez soli polnozrnate matzo krekerji .

Bacon , šunka, kosilo meso , predelano meso in zamrznjene večerje vsebujejo veliko natrija. Storijo veliko siri - izjeme so mocarele , švicarski in skuto . In izogibaj slani prigrizki in soda , zlasti kola pijače . Soda jeboljša alternativa , z malo sadnega soka za arome.
Uporaba zelišč, začimb in Lemon

Vaši obroki ne potrebujejo , da bi vljudno ali vrtanje na dieto z malo natrija . Kuhamo z veliko česna , čebule in svežega paradižnika . Zelišča , kot so bazilika, origano , drobnjak, koper, žajbelj in rožmarin lahko dodate čudovit okus. Inmalo limoninega soka dodaja Fijuk na skoraj vse.
Vzorec Menu za ledvično Low Natrijev Diet

Za zajtrk , piti svež pomarančni sok z listnatega pšenični kosmiči , mehko kuhano jajce , kava ( ne instant ) in mleko za kavo in žito. Skupnega natrija je pod 200 mg.

Za kosilo , jesti paradižnik, kumare in solate solato z oljem in kisom in 6. oz . o kuhano piščančje prsi . Kos nesoljeno polnozrnata Matzo , brusnični sok in sadni jogurt so dobre za sladico. Vaš obrok skupno približno 200 mg natrija .

Za večerjo , poskusite paro cvetača, Bamija in squash, pol funtov kos pečenega lososa in 1 skodelico kuhanega rjavega riža . Dodaj seltzer z limono , sveže sadje za desert in vaša skupnega natrija je pod 200 mg.

To naredi vašo skupaj za dan okoli 600 mg natrija in omogoča tudi za prigrizke čez dan kot surovo korenje in zeleno palice alisadni napitek v večernih urah .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane