Kako preprečiti policističnih ledvic

policistične bolezni ledvic ( PKD ) jestanje, v katerem skupine ciste v notranjosti ledvic . Ti ne- rakave ciste so okrogle vrečke, napolnjene s tekočino in po Healthscout.com , vplivajo na več kot 600.000 Američanov . Ta bolezen , ki jo je genetska napaka , ima dve vrsti . Ena se prenašajo iz prevladujočih genov , kar pomeni le eden od staršev mora imeti bolezen , da jo prenesejo na svoje otroke , druga pa je prenašala z recesivnih genov , kar pomeni, oba starša mora imeti bolezen , da ga prenašali . Obstaja nekaj načinov za preprečevanje nastopa bolezni. Navodila
1

Eating zdrave hrane je lahkovelik korak pri preprečevanju PKD . Maščobe in soli , je treba hraniti na minimum. Zdravo količino zelenjave , kot so korenje, brokoli in koruzno bi moral biti uporabljen na dnevni osnovi . Sadje in polnozrnate žitarice , tudi treba vključiti v redni prehrani.
2

Uporabite vajo za ohranjanje zdrave telesne teže in preprečevanje debelosti . Raziskovalci trdijo, da bi morali ljudje izvršuje na racionalni ravni, za 30 minutna dan . Nekatere vaje, ki bi jih lahko naredili hojo in lahek tek ali aerobika . Po Healthscout.com , bo uveljavljanje pripomoglo k nižji krvni tlak in je bil prav tako dejal, da se sprosti stres , vodenje stresa pri dobrem stanju .
3

Bodite pozorni na simptome . Po Cosic.org , simptomi bolezni ledvic, bolečine v straneh ( kje se nahajajo ledvice ) , povišan krvni tlak, okužb v sečilih in krvi pri uriniranju . Če naletite na katerega od teh simptomov , se posvetujte z zdravnikom .
4

Sprejeti ukrepe za preprečevanje nastajanja ledvičnih kamnov . Najboljši način za to je, da se omeji kofeinu , alkoholu in vnos natrija v telo , še posebej po vadbi . Glede na Mayoclinic.com , kofein se lahko po vadbi , poveča dehidracijo telesa in ga znebite elektrolitov . To lahko navsezadnje povzroči nastajanje ledvičnih kamnov .
5

Pojdite k zdravniku, redno se pregledov. On bo lahko test in videli, če krvni tlak na zdravi ravni , in če so ravni telesne maščobe stabilna. Če se ukrepi pred tem redno in pravilno izpolni, potem morazdravnik potrditi, da vse deluje pravilno . Prav tako , se vaše ledvice testirajo za morebitne cist ali nepravilnosti.