vzdrževanje zdrave prehrane lahko izboljša delovanje ledvic . Ročici živila, ki so visoko v soli, sladkorja ali maščob . Ker so te vrste živil težko zatelo za obdelavo , ledvice morali bolj pridno delati in to traja dalj časa, ledvice prebaviti hrano . Jejte živila, ki vsebujejo veliko količino hranilnih snovi , kot so zelenjava, pusto meso , žita in svežega sadja .
Prav tako porabijo vsaj šest kozarcev vode na dan. Pitje veliko vode, ne pomaga samo splaknete odpadke , prav tako znižuje tveganje za nastanek ledvičnih kamnov
Vaja
Vaja lahko poveča tudi delovanje ledvic . Vaja pomaga, znižanje krvnega tlaka in izboljša občutljivost na inzulin . Pomanjkanje inzulina vodi v sladkorno bolezen in visok krvni tlak in lahko povzroči odpoved ledvic. Z redno telesno dejavnostjo , lahko izboljšate svojo odpornost na sladkorno bolezen in visok krvni tlak in poveča svoje delovanje ledvic .
Detoxicifaction
Skozi razstrupljanje , lahko izboljšate svoje zdravje ledvic . Razstrupljanje pomaga odpraviti toksinov iz telesa . Strupene sestavine lahko prodrejo v telo skozi zrak, ki ga sprejme v živilih , ki jih uživamo , in voda prebavljamo . Toksini so tudi naravno v telesu s pomočjo presnovnih procesov. Voditi delovanje ledvic na visoki ravni in ohraniti zdravje , odstranitev toksin je pogosto potrebno . Za razstrupljanje ledvice , pazi na sladkor in zaužite soli . Pitje svež sadni sok lahko pomaga pri čiščenju vašega sistema , kakor tudi pri prebavljanju ekološko sadje in zelenjavo.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane