vaš krvni tlak redno preverjati . To je zelo pomembno, da imajo normalen krvni tlak , če želite , da se prepreči bolezen ledvic . Ob redni krvni tlak bo tudi pomagalo preprečiti druge bolezni in stanj .
2
Sprejeti ukrepe za nadzor krvnega tlaka . Najlažji način , da ohrani normalen krvni tlak je z omejevanjem količine soli in natrija napolnjena živil , ki jih zaužijejo. Nekateri sol , potrebna za vzdrževanje delovanja telesa , zato ga ne izrežemo iz vaše prehrane v celoti . Preverite z dietetik ustvariti dieto, ki vam omogoča, da uživajo hrano, ki jih ljubiš .
3
Povejte svojemu zdravniku, če ima vaša družina zgodovino visokega krvnega tlaka ali bolezni ledvic. Oba pogojev lahko dedna . Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo z zaviralcem ACE pomaga nadzorovati krvni tlak.
4
Bodite pozorni na spremembe v vašem urinu . Če imate motna , smrdeča ali penast urin ali če boli , ko urinira , obiščite zdravnika . Ti simptomi so znaki težav sečil. Če se ne zdravi , lahko ti problemi privedejo do razvoja ledvične bolezni kasneje v življenju.
5
Bodite pozorni na simptome anemije . Če ste nenehno utrujeni , podplutbe, zlahka ali omotični ste morda slabokrvni . To stanje lahko prispeva k bolezni ledvic , če ni pravilno obdelana ali postanekronična težava .
6
letno urinski test krvi , skupaj s fizično . Ti testi lahko pomaga odkriti najzgodnejše znake razvoj težav z ledvicami , kot tudi druge zdravstvene težave.
7
Ostanite aktivni . Normalen urnik vadbe 30 minut na dan , petkrat na teden bodo pomagali, da vaše telo deluje normalno .
8
Pijte veliko vode . Ledvice morajo obravnavati vsako tekočino , ki gre v vašem telesu . Voda je zelo enostavno na ledvicah in lahko tudi pomaga očistiti nečistoče iz vašega sistema .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane