Kako preprečiti ledvičnih kamnov

ledvični kamni vplivajo pol milijona ljudi vsako leto , najpogosteje beli moški v starosti med 30. in 50. Z upoštevanjem teh preventivne ukrepe , da boste zmanjšali svoje možnosti trpljenja . . Tisto, kar potrebujete
ustekleničene vode

Prikaži več navodil

1

Jejte manj mesa . Zaradi povečanega vnosa živalskih beljakovin ,pojavnost ledvičnih kamnov je 10-krat bolj razširjena, danes, kot je bil na prelomu stoletja
2

Pijte veliko tekočine - . Je ena študija je pokazala, da ljudje , ki pijejo več kot 2 1/2 litra vode na dan ima skoraj 40 -odstotno zmanjšanje tveganja za razvoj kamen od tistih , ki so pili manj vode .
3

poraba Meja grenivke sok in kola pijače. Študije so pokazale, da lahko ti dejansko poveča tveganje za nastanek kamnov
4

Sprejeti hrano, bogato s kalijem in magnezijem - . Ti minerali zmanjša verjetnost za nastanek ledvičnih kamnov
5 <. p> Pogovorite se z zdravnikom o jemanju dodatkov , kot so piridoksina in magnezij . Skupaj , to zmanjša oksalat, mineralne soli najdemo v ledvičnih kamnov .
6

omejite kalcija in zaužite soli .