Kako ohraniti energetiko S Lupus

Lupus jekronična vnetna bolezen . To lahko vpliva na različne dele telesa , vključno z vaše sklepe , kožo , ledvic in krvi. To nienostavna bolezen . Saj ne more iti skozi zdravljenje ali pa tabletko in bo vse bolje. Vsakdo reagira drugače in ima različne simptome . Večina ljudi se počutijo utrujene , boleče in imajo hudo pomanjkanje energije . Navodila

1

Get dovolj počitka . Naredite urnik vaših dnevnih aktivnosti , ki se širijo naloge, ki jih želite doseči . Poskrbite, da se vključi časa, da NAP . Upočasniti in ustaviti , kaj počnete , ko ste utrujeni .
2

Rest pred tem vse trdo delo . Odpraviti dodatki, ki lahko SAP svojo energijo. Ohranjanje svojo energijo je bistvenega pomena , da se izognejo raketo .
3

Move več . Vaja je bistvenega pomena za ohranjanje vaše energije navzgor. Nežna aerobna aktivnost , kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje, bi morala postati rutina.
4

voditi dnevnik sledenje , kaj jeste in kako se počutiš. Ta se bo začel , da vam pokaže povezave med vaše energije in hrane, ki jo zaužijejo. Nekatere kombinacije se boste utrujeni , ker vaše telo nima težav z njihovo pravilno prebavo .
5

Bodite dodatke za ohranjanje svojo energijo. Ginseng , jabolčne kisline, esencialne maščobne kisline , koencim Q10 , lecitin in L- karnitina pomaga .