Učinke daljše pomanjkanje spanja

lahko motnje spanja , kot so nespečnost in spalna apneja vas pri ohranjanju zdrave vzorce za spanje . Kot rezultat , bo vaše telo trpi zaradi pomanjkanja spanja , ki lahko prispevajo k razvoju drugih zdravstvenih težav . Nezmožnost Funkcija
Insomnia ima lahko resne učinke na vaše telo .

V primerih nespečnosti , boste mogli osredotočiti in ostati buden , kakor je navedeno na spletni strani MayoClinic.com brez spanja , boste postali izčrpani , kar lahko privede do razdražljivost, tesnobo, depresijo in druge podobne simptome .
boleznimi Neomejeno
pomanjkanje spanja vodi k nastanku bolezni.

podaljšanim pomanjkanje spanja lahko vodi k nastanku bolezni , vključno diabetesa in hipertenzije , kot je Science Daily omeniti . Pomanjkanje spanja prispeva tudi višje ravni kortizola , ki jesteroidni hormon , in znižala raven ščitničnih hormonov spodbudno .
Imunski odziv

Vaš imunski sistem se lahko poškodujejo, brez zadostnega spanca. Vaše število belih krvnih celic in odziv vaš imunski sistem za boj proti okužbam postali ogrožena brez spanja .
Povečana zaspanost
lahko zaspi podnevi zgoditi brez nočnih dovolj spanja .

Utrujenost lahko postanejo bolj izrazite tekom dneva . Pri tistih, ki trpijo za apnejo med spanjem ,nezmožnost, da bi ostal buden in koncentrat je težko .