Kako odpreti sinusov

sinusov sopomemben del zgornjih dihal . Posamezniki imajo sinusov pritisk , ko so sinusi oteklino in vnetje , ki povzroča zmanjševanja pretoka zraka in težave z dihanjem . Po podatkih ameriškega rinoloških društva , sinusitis prizadene več kot 30 milijonov Američanov in jenajpogostejša kronična bolezen v Združenih državah Amerike. Prehlad , alergije in v zraku dražila lahko povzroči vnetje sinusov . Pogosti simptomi sinusni blokade vključujejo bolečine v očeh, glavobol, bolečine v ušesu , izcedek iz nosu in bolečine zob . Obstajajo naravnih in zdravilnih načinov za odprtje sinusov in se povrne normalno dihanje . Tisto, kar potrebujete
vodo
Salt
Towel jezik vlažilnik jezik Sinus izpiranje komplet
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte veliko vode ali sok tanke nosnih izločkov in spodbujanje sinus drenažo. Izogibajte se pijač , ki vsebujejo kofein ali alkohol, saj povečujejo tveganje za dehidracijo , glede na spletni strani Mayo Clinic . Izogibajte se izdelkov na osnovi mleka , ki povečujejo proizvodnjo sluzi in povečanje otekanje nosne votline .
2

Uporabi tople, vlažne obkladke po sredini čela , preko svojega nosu in po licih . Vlažna toplota bo pomagala olajšati sinusni bolečino , zmanjša pritisk in spodbujanje sinus drenažo z redčenjem izločkov v sinusni votline . Poskusite izmenično tople in hladne obkladke za lajšanje bolečin sinusov in zmanjšali otekanje.
3

Vdihnite na vlažnem zraku , ki ga vlaženje vaše okolje . Postavite brisačo čez glavo in dihati v pare iz bazena z vročo vodo ali globoko dihajte , medtem ko v vročo prho. Cool - megle vlažilci so učinkoviti tudi za povečanje vlažnosti in odpiranje sinusov .
4 nosu izpiranje kompleti so na voljo v lekarnah in prodajalnah .

Nakup izpiranje komplet sinus v lekarni ali pa naredite svojo lastno rešitev z mešanjem pol čajne žličke soli z eno skodelico tople vode . Uporabimo raztopino s termometrom brizgo , Neti lonec ali posebej izdelani za izpiranje steklenice za čiščenje vašega nosu in odprla svoje sinusov . Izpiranje svoje nosne prehode pomaga zmanjšati vnetje in lahko odstranite nosne dražila , cvetni prah, prašne delce ali sluz iz sinusni votline .
5

Jejte vročo juho ali popijte skodelico vročega čaja . Porabijo vročih tekočin pomaga tanke izločki sluzi in odtok sinusni votline . Prav tako boste imeli dodatne koristi, ki vdihavajo paro iz vroče tekočine , vlaženje vašega nosu in sinusov zmanjšanje otekline .
6

Nakup over-the -counter nosni dekongestiv in se po navodilih na vsebnik . Izberite ustno dekongestiv z psevdoefedrin učinkovin za zmanjšanje sinusov pritisk in pomaga zmanjšati zastoje. Srčnih bolnikov in posamezniki z visokim krvnim tlakom naj se posvetujejo s svojim zdravnikom , preden vzamete dekongestivi , saj lahko ta zdravila povzročijo dvige krvnega tlaka .
Mora biti 7 Antibiotiki in steroidne decongestants predpisal zdravnik .

Glej svojega zdravnika , da bi razpravljali tudi druge možnosti za zamašitev sinusov . Po navedbah Nacionalnega inštituta za alergije in infekcijske bolezni , lahko zdravniki predpišejo antibiotike , bolečine blažitev ali decongestants , odvisno od vzroka za vaše sinusov vnetja. Čeprav zamašitev sinusov in sinusitis so pogoste težave , obstaja veliko možnosti za zdravljenje stanj .