Kako Detox Your System Seveda

razstrupljanje vaš sistem odstranjuje nečistoče iz vašega telesa ter prispeva k vaše splošno dobro zdravje . Sčasoma se lahko toksini kopiči v telesu in brez razstrupljanje in odpravljanje teh strupov , boste morda ukvarjajo z utrujenosti ali bolečine . Obstaja več načinov, da osvoboditi vaš sistem , in medtem ko lahko kupite izdelke, kot so detox podnožji ali čistilnih sistemov , je možno, da se naravno detox . Navodila

1

Uporaba savne v vaši lokalni telovadnici . Škodljivi toksini more uiti svoje telo skozi vaše pore . Če imate telovadnico ali spa članstvo, izkoristite savna Sklada. Parni spodbuja potenje in pomaga detox telo . Namakanjem v topli kopeli lahko potegnili strupov iz telesa. Če vam je všeč , dodamo 2 skodelici Epsom soli za kopeli za spodbujanje sprostitev .
2

Sprostite toksine z masažo . Masaže so še ena naravna metoda za odpravljanje toksinov v telesu . Urnik redne masaže za spodbujanje bezgavke in poveča pretok krvi po vsem telesu. Povečan pretok krvi, pomaga pri čiščenju v krvni obtok in zmanjšuje toksine .
3

Bodite vlaken ali povečati uživanje sadja in zelenjave. Nepravilni ali bori zaprtje poveča količino strupov in odpadkov v telesu . Bodite dodatek za vsak dan vlaken pomagati spodbujati črevesja pravilnosti in osvoboditi vaš debelo črevo . Povečajte vnos surovega sadja in zelenjave , ki jih zaužijejo pet obrokov vsakdan.
4

Popij . Voda izpira vaše celotno telo in pomaga pri odstranjevanju strupov iz telesa. Spijte vsaj osem kozarcev vode na dan.
5

Alter vaše prehrane . Nekatere pijače in živila, povečati število toksinov v telesu . Omejite uživanje kave , alkohola, nasičenih maščob in rafiniranih sladkorjev.
6

Uporabite fizična ali "zelene" izdelke. Izdelkov za osebno higieno in kemikalije v gospodinjstvu lahko sprosti tudi strupene snovi v svojem okolju . Uporabite zdrave alternative , kot so naravne ali kemičnih brez izdelkov .