Kako zmanjšati omotica Simptomi

Obstajajo številni vzroki za vrtoglavico . Občutek omotičnosti ali vrtoglavice jeposledica nezadostne količine krvi dobili v možgane . To se lahko zgodi zaradi nenadnega padca krvnega tlaka ali vstajanju prehitro , ali eden od mnogih z zdravjem povezanih pogojih. Neravnovesje v notranjem ušesu lahko povzroči omotičnost, zato je najbolje , da se posvetuje z zdravnikom , da ugotovi, zakaj ste ga doživlja . Navodila

1

Get fizično. Če jevrtoglavica , ki jo doživlja povzroča zdravstvene težave , kot so notranje neravnovesje ušesa ali vrtoglavica ( omotica ga spremlja predenje občutek ) , vam bo zdravnik predpisal načrt zdravljenja , da pomaga odpraviti težavo .
2

Vstani počasi in se izognili nenadnim spremembam v položaju. Od nizko - sedečem položaju je najbolje, da počasi vstane in počakajtenekaj sekund, preden se gibljejo , dakri za pravilno kroži. Če ste v ležečem položaju , prevračanje na stran in sedel za nekaj minut , preden poskušate stati . Stoje hitro lahko povzroči vrtoglavico ali omedlel . Pri poskusu , da stoji , imajo na nekaj, za podporo v primeru, da bi sedel nazaj .
3

Jejte nekaj hranljivo . Nizek krvni sladkor lahko povzroči napad omotica ; lahek prigrizek ponavadi rešili ta problem . Preskoči obrok je pogostovzrok za Nepromišljenost ali rahlo slabost pri bolnikih z nizkim krvnim sladkorjem .
4

Get zmerno količino vadbe. Vaja poveča dotok krvi in krvni obtok . Slaba prekrvavitev lahko povzroči napade omotice , kot tudi hladne v spodnjih okončinah . Živahne sprehod za 10 do 20 minut na dan vam bo pomagal , da se stvari premikajo .
5

Pijte veliko tekočine , še posebej, ko je zunaj vroče . Dehidracija lahko povzroči omotico, slabost in glavobol .