Več Vzroki in Dejavniki tveganja za hernija diska

hernija diska lahko povzroči bolečino in šibkost mišic in lahko zahteva kirurško zdravljenje. Lahko zmanjša možnost za pojav enega , ki ga poznali njene različne vzroke in dejavnike tveganja . Hernija diska

medvretenčnih ploščic v hrbtenici blazino vaš vretenc in deluje kot blažilec za tvojim hrbtom . Hernija diska se pojavi , ko je eden od njih z razpokami ali izpiskov iz kraja , pritisk na živce v bližini hrbtenice.
Aging

Eden od dejavnikov tveganja za hernija diska starost . Kot ste starejši rastejo , vaš medvretenčnih ploščic izgubijo vlago in postane manj prožna . To povzroči , da bi bili bolj verjetno, da herniate .
Kariera

Če vaša kariera vključuje ponavljajoče naporno premikanje ali dvigovanje težkih predmetov , ste bolj verjetno , da bodo imeli hernija diska .
drugih dejavnikov tveganja

Drugi dejavniki tveganja za hernija diska vključujejo prekomerna telesna teža , ki daje dodaten pritisk na hrbtenico . Poleg tega je lahko kajenje povzroči vaše medvretenčnih ploščic , da bi oslabili .
Premisleki

lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek hernija diska , ki ga izgublja težo in prenehanje kajenja . Vadba za krepitev trebušne in hrbtne mišice bodo bolje podpirajo vašo hrbtenico. Bodite pozorni , da vedno uporabljate pravilne tehnike za dvigovanje .