Nosečnost Edem Preprečevanje

Edem jeskupno stanje za nosečnice , kjer tekočina kopiči v tkivu. Ko ste noseči , oteklina je normalno, saj je lažje , da zadrži vodo . Kot vaš maternica raste, pritiska na žile v medenici , ki povzročajo krvni upočasniti in tekočine zbrati na noge in gležnjev . Edem je običajno najslabši v tretjem trimesečju. Na srečo obstajajo koraki lahko sprejmejo za njeno preprečevanje . Zmanjševanje Oteklina

Da bi preprečili edem , vaše noge dvignjene , kolikor je to mogoče. To bo preprečilo kri , ki imajo za vertikalno delati , da bi dobili nazaj v srce . Če sedite na stolu , dal noge na drug stol ali stol . Prav tako poskrbite, da boste ne prekrižajte nog ali gležnjev , ko sedite . Prav tako je pomembno, da se čim bolj se raztezajo noge . To lahko storite medtem ko je sedel . Z nogo razširiti , upognite stopalo , da raztegnil meča . Druge koristne odseki so gleženj rotacije in šilo prste . Prav tako je pomembno, da ne sedijo ali stojijo predolgo . Odmore . Pogosto kratek sprehod bo pomagalo pri prometu , kot dobro.
Preprečevanje

Pri izbiri nogavic , dvigni par, ki niso tesno okoli gležnjev . Nogavice , ki so pretesni bo prekinil cirkulacijo v nogah še več. Podpora za materinstvo nogavice so na voljo , da objem pasu . Daj jih , preden vstane zjutraj ustaviti kri je zaljubljen v gležnjih . Čeprav se morda sliši neproduktivno , poskusite piti več vode kot običajno . Telo je dejansko zadrži manj vodeveč piješ . Dobro jesti in uveljavljanje bo tudi preprečuje edem.

Opozorila

povezana z nosečnostjo edem jezačasna stvar . Ugotovljeno je tudi , da bodo imeli edem v rokah tudi. Vendar, če ste opazili, otekanje obraza ali okoli oči , se takoj obrnite na svojega zdravnika . Tudi, če vaša stopala in gležnji nabreknejo nenadoma bi bilo kaj resnega . Edem je vedno dvostranski , tako da če eden gleženj nabrekne indruga ne , se obrnite na svojega zdravnika .