Sledite prehrana, ki je nizka v prečiščenih ogljikovih hidratov in drugih vrst predelanih živil , medtem ko je bogata z organskimi predmetov in drugih naravnih virov hrane , kot so sveže sadje , zelenjavo, oreščke , semena, fižol in pusto meso bi lahko zmanjšali resnost in pogostost blackhead okužb , po Acne nasvet. Živila, da bi se izognili vključuje sladke hrane , kot so brezalkoholne pijače, sladice , bele moke predmetov , alkohol, ocvrta hrana in visoko predelanih ali mastne hrane. Poleg tega je dobil v navado pitja vsaj dva litra vode na dan , kar bo pripomoglo izperite vaš sistem , da so vaše telo deluje optimalno in zaradi česar je manj verjetno, da overproduce olja sprožilnih ogrcev . Cilj , da porabijo tako je različno obarvanega sadja in zelenjave pri vsakem obroku , da zagotovi svoje telo s široko paleto potrebnih vitaminov in mineralov , ki pomagajo, da se naravno uravnavajo videz vaše kože. Drži se tega pristopa za obdobje najmanj enega meseca dosledno pred pričakujejo rezultate , saj bo trajalo nekaj časa za svoje telo , da bi dobili na ladji z novim režimom .
Dopolnitev
Razmislite dodatek z vitamini pomaga telesu pri izogibanju ogrcev . Bodisi začnete jemati dnevni multivitaminski ali nakup posameznega vitaminskih dodatkov za naslednje postavke : vitamin A , B - kompleks , C, D , E in K. Vzemite te postavke v skladu s priporočili etikete vsak dan , da se zagotovi, da ste dobili zadostno količino teh potrebnih vitaminov . Po podatkih Acne Advice.com , to so vitamini , s katerimi bi se skrb, ko je videti, da zmanjšanje ogrcev (ali akne na splošno ), tako stock up in ne ne zamudite odmerek en dan , ko dieto za odpravo ogrcev .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane