Zdravljenje pozabljivost v menopavzi

Strokovnjaki razlikujejo od tega, ali je izguba spomina med menopavzodejansko simptom nižje ravni estrogena ali pa samo posledica druge simptome menopavze povzročil . Ne glede na to so na voljo , da bi izboljšali svoj ​​spomin možnosti zdravljenja . Hormonsko nadomestno

Hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) jenajpogostejše sredstvo za simptome menopavze , vključno z izgubo spomina . Tip HRT in doziranja je odvisna od vaše individualne telesne kemije in simptome menopavze . Zdravnik vam bo pomagal odločiti, kaj je najbolje za vas.
Zeliščni dodatki

Ženske se lahko odločijo , da sprejmejo zeliščnih dodatkov , da bi omejili izgubo spomina , ki ga povzročajo menopavzi . Ginkgo biloba je eden izmed najbolj priljubljenih zeliščna zdravila , saj stimulira cirkulacijo in kisika v možgane.
Vaja

Vadba svoje možgane, skrbi ga dejavna in spodbuja optimalno duševnimi motnjami . Veliko načinov za doseganje tega vključujejo reševanje križanke , odgovarjanje na miselne in celo potovanja.
Počitek

Neželeni učinki menopavzi lahko vključujejo težave s spanjem (zaradi vroče utripa ali nespečnosti ) . Vendar pa je ostalo , je bistvenega pomena za optimalno delovanje možganov . Če želite, da vaše telo dobro spočiti , razmisli popoldanski dremež , če niste dobili dovolj spanja ponoči .
Zdrava prehrana

Zdrava prehrana maksimira funkcijo telesa , vključno z možgani . Poleg tega lahko nekatera živila , dejansko pripomogla k izboljšanju možganske funkcije , kot so borovnice , ribe in sojine izdelke .
Lajšanje stresa

Vaše telo sprošča hormon " cortisole ", ko pod stresom . Cortisole preprečuje um shranjevanje spominov . Zato je pomembno, za lajšanje stresa , kolikor je mogoče, med menopavzo - . Skozi vaje , meditacijo in počitek in sprostitev