Kako povečati diastolični tlak

diastolični tlak jedno številko vašega krvnega tlaka branje in kaže na vaš krvni tlak , če je vaše srce v mirovanju med dvema udarcema . Diastolični število pod 60 lahko kažejo nizek krvni tlak , znan tudi kot hipotenzijo . Če je vaš krvni tlak prenizek , lahko povzroči zaplete , od omotice šok , resno bolezen, ki nastane, ko se vaši možgani in drugi organi prikrajšani za dovolj kisika . To lahko storite več stvari , da povečate svojo diastolični tlak, ki vključujejo zdravila in samooskrbo . Če nimate nobenih simptomov ali le blage tiste, kot občasna vrtoglavica , boste verjetno ni potrebno zdraviti . Navodila

1

Povečajte vnos soli . Salt črpa več tekočine v kri , kar zviša krvni tlak. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovi optimalno količino zaužite soli za vaše stanje.
2

ostanejo hidrirani . Pijte šest do osem 8- oz . kozarcev vode na dan. Voda povečuje volumen krvi in preprečuje dehidracijo. Izogibajte se alkoholu , saj povzroča dehidracijo.
3

Povečajte vnos kofeina , ki se zožuje krvne žile malo . To zoženje povečuje pritisk krvi, ki se gibljejo skozi žile .
4

Jejte manjših obrokov čez dan in zmanjšati svojo porabo visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov živila , kot so riž , kruha in testenin. Jedo velike obroke lahko povzroči padec krvnega tlaka .
5

Razmislite o uporabi naravnih dodatkov je znano, da poveča krvni tlak . Alternativna medicina strokovnjak Dr Andrew Weil priporoča, ginseng , ki pravi, povečuje energijo in povzroči krvni tlak stabilizira , kakor tudi sladkega korena (ni sladkega sladkarije ). Glede na knjigo "Od utrujeni fantastični " dr Jacob Teitelbaum , lahko sladkega korena pomaga uravnavati telesu uporabe kortizola . Priporočeni odmerek je od 400 do 500 mg sladkega korena dnevno .