zaščitite roko z zanko za zmanjšanje teže , ki se mu na ramo in zmanjšanje mobilnosti . Vaje za mobilnost se lahko izvede 24 do 48 ur po operaciji . Te vaje vključujejo nihala nihanja z roko v zanko , da bi povečali obseg gibanja . Ramo v nobenem trenutku, mora biti spal ali je treba neko težo dal na njem. Vožnja v tem obdobju ni dovoljeno. Zdravila bodo sprejeti v tem času, da se zmanjša oteklino in bolečino .
Phase Two
Nadaljuj zaščito stiki za preprečitev škode za zamenjavo . Zanka se bo vzletelo , ki omogoča zamahom roke . Malo maso je treba dvigniti z roko , namesto da bi lahka raztezanje naj bi potekala s pomočjo gravitacije okrepiti mišice v rami . Roka se lahko premika , vendar se ne sme dvigniti nad glavo v tem času . Dele je treba pomaga vadbe partnerja .
Phase Three
Opravite krepitev vaj za povečanje moči ramenskega je . Vaje mora osredotočiti na krepitev deltoidno mišico skupino in zgornji del roke . Jerking gibi še vedno treba izogibati v tem trenutku. Treba je še izogniti Dvigovanje nad ramo , kot tudi dvigovanje uteži med 5 in 10 £ . Bazen vaje za upor je treba prizadevati za krepitev ramenske mišice. Čeprav je vaja prosto uporabljajo v tej fazi , overexerting mišice je treba izogniti za vsako ceno.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane