So visoko koncentracijo trigliceridov , da me utrujeni ?

Ob visokih trigliceridov sam ne bi si utrujen , vendar bolezni, kot so sladkorna bolezen ali bolezen ščitnice , ki dvigujejo raven trigliceridov , lahko se boste počutili izsušena in zdravljenje tired.Prompt teh zdravstvenih težav , pri čemer strožji pozornosti na kaj jeste in odpravo slabih navad pomoč bo spustil trigliceridov in odpravi utrujenost . Trigliceridov

Trigliceridi so maščobe v krvi . Morebitne kalorije niso potrebni takoj po obroku , se pretvori v trigliceride in shrani v maščobnih celicah . Ko potrebujete energijo med obroki , hormoni javnost trigliceridov . Redno jedo več kalorij kot ste spali , lahko pride do visokih trigliceridov .
Diet

Če ste prekomerno telesno težo , jegibanje prepone omejen , in tako je vaše dihanje . Da ne bi mogli v celoti upoštevati , globoko preponska vdihov pomeni manj kisika se prevažajo v tkiva in se počutite utrujeni in počasen

hujšanju bo znatno nižji ravni trigliceridov. ; boste počutili bolj energična in zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni .

Jejte prehrano, veliko vlaknin živil, kot so otrobi, žita , grah in fižol , ter si prizadevati za pet obrokov sadja in zelenjave na dan.

Uživajte ribe, vsaj dvakrat na teden , kuhamo piščanca brez kože , in kupiti pusto meso .

Izberite oljne repice, koruze , barvilni rumenik , sojino in oljčno olje za kuhanje in s tekočino ali kad margarine za namaze .
Lifestyle Spremeni

Vaja pošlje več kisika v telesu , in to sproščanje kisika, ki nam daje občutek, pozorni in polni energije . Bivanje fizično aktivni , da odpravlja občutek utrujenosti .

Zaženite program vadbe dvigniti raven "dobrega " holesterola HDL in zmanjša trigliceride . Vožnja s kolesom , se sprehodili ali se pridružijo športno ekipo . Vaja spodbuja različnih kemikalij v možganih , ki dopusta počutiš vesel in sproščen .

Kajenje cigaret povzroča pretiranih maščob v krvi , in v primerjavi z nekadilci , so imeli kadilci veliko višje koncentracije serumskih trigliceridov . Kajenje zmanjšuje raven "dobrega " holesterola HDL in trigliceridov ostanejo v krvi , namesto da se izloča v jetrih , zaradi česar boste utrujeni in počasen.

Pitje alkohola upočasni delovanje možganov , in glede na to , koliko alkohola bila porabljena , lahko povzroči nerazločno govorjenje , izguba spomina in oslabljene mišice , ki povzročajo utrujenost .

Če ste prenehali piti , bo visok holesterol in visok trigliceridov dol .
Medication

zdravil na recept lahko predpiše , da znižajo raven trigliceridov , če prehrane in življenjskega sloga sprememb ni učinkovita .
Preprečevanje

Redni pregledi pri lahko razkrije visoko trigliceridov problem , preden postane resen . Po podatkih državnega Holesterol Education Program ( NCEP ) , bi morali biti vsi zdravi odrasli dobi profil lipoproteinov , ki meri skupni holesterol, LDL holesterol , HDL holesterola in trigliceridov --- vsaj vsakih pet let .