Kaj pomaga plantarna fasciitis ?

Plantarni fascitis je eden od najpogostejših vzrokov za bolečine pete , glede na kliniki Mayo . Ostra bolečina in otrdelost zaradi plantarni fascitis lahko vplivajo na vaše vsakodnevne aktivnosti , ampak na srečo , obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , da bi stanje . Povzroča

Plantarni fasciitis se zgodi, ko se stres in napetost sta nameščeni na vašem plantarna fascie , pas tkiva , ki se razteza na dolžini spodnjem delu stopala . Ta napetost vodi do majhnih solzami v tkiva , kot tudi vnetja , ki so opredeljene kot plantarna fasciitis .

Vrste zdravil

Over -the-counter nesteroidnih protivnetna zdravila , kot naproksen in ibuprofen pomoč pri lajšanju vnetja in bolečine , ki jih plantarna fasciitis povzročili. Kortikosteroidi z injekcijo ali iontoforezo dostavljene ,proces, ki uporablja električni tok za aplikacijo zdravil skozi kožo , so učinkovite pri omejevanju vnetje , ki ga plantarna fasciitis je povzročila tudi .
Časovni okvir

možno je tudi, da zdravljenje plantarna fasciitis ponoči med spanjem skozi nosila opornico , ki podaljšuje nogo in omogoča vaš plantarna fascie , da se raztezajo .
Features

Fizikalna terapija in recept arch podpira tudi pomaga , da ponovno mobilnost in olajšati bolečino plantarni fascitis . Če je stanje zelo hudo , kirurgija , da odstranite plantarna fascie iz kosti pete tudi pomaga ublažiti bolečino.
Preprečevanje

Upravljanje svojo težo in nošenje podporne čevlje po vsej dan in ko vadite pomagalo preprečiti poslabšanje stanja ali ponovnega pojava simptomov , ko je vaš načrt zdravljenja naredi napredek , glede na kliniki Mayo .