Kako se izogniti karpalnega kanala Surgery

Glede na National Institutes of Health , sindrom karpalnega kanala jepogoj , ki ga pritiska na mediani živec povzroča . Mediani živec se nahaja na vaši podlakti in v svoje roke . Ta živca se " nahaja " s svojim karpalnega kanala , ki se nahaja na dnu roko . Ko se vaše kite postanejo razdraženi , ta tunel zoži , kar povzroča pritisk na živec . Skupni simptomi sindroma karpalnega kanala , so bolečine , odrevenelost , mravljinčenje in šibkost . Vam lahko pomaga olajšati vaše stanje z nego na domu, vendar je pomembno , da se posvetujejo s svojim zdravnikom , kot tudi. Tisto, kar potrebujete
Brace ali opornica
Cold škatlice
Heat paketa jezik Pain razbremenilna
Prikaži več navodil

1

Privoščite svojemu sindrom karpalnega kanala kakor hitro je mogoče zmanjšati škodo na vaših zapestjih in rokah . S pomočjo svojega zdravnika ali fizioterapevta , določiti možne vzroke za vaše stanje. Včasih je sindrom karpalnega kanala, posledica travme na območju , ki ga ciste , ali celo zaradi zastajanja tekočine povezana z nosečnostjo . Vendar pa je lahkovzrok tudi dejavniki, ki jih lahko spremenite , na primer v zvezi z delom fizični stres , ponavljajočih se gibov ali uporabo vibrirajočih orodij pogosto .
2

spočijete zapestje in roke pogosto čez cel dan . Če se vaše stanje lahko z ponavljajočih gibanja nastala zaradi svojega dela , menijo raziskuje druge karierne poti . Izogibajte se telesno dejavnost , ki bi lahko poslabšali zapestij . Če ste doživlja hude bolečine ali odrevenelost in mravljinčenje , boste morda morali vzeti nekaj časa dela prost dan , dokler simptomi izboljšajo .
3

Podpora zapestja in podlakti z naramnicami ali opornico . Te lahko kupite v vsaki lekarni in številnih trgovinah . Izbira opornik , ki se vsaj delno navzdol po podlaket. Bodite prepričani, da nosite opornico , ko boste opravljati telesno aktivnost , ki lahko poslabša vaše stanje . Lahko jo uporabite tudi za imobilizacijo zapestja , medtem ko spiš .
4

zmanjša vnetje , ki ga izmenično uporabo mraz in toploto v prostoru . Uporabite ledom ali vrečko zamrznjenega graha, zavite v brisačo , nato pa preklopite na toplimi obkladki . Samo ne uporablja led na območju dlje kot 15 minut ali dlje, kot je udoben za vas .
5

Bodite NSAID ( nesteroidna protivnetna zdravila ) , kot so ibuprofen ali aspirin za začasno lajšanje bolečin . Sledite navodilom na nalepki zdravilo je . Zdravnik vam lahko predpiše tudi močnejše bolečine razbremenilna , kot so kortikosteroidi .