Če vaš želodec bloats kmalu po zaužitju instanje začasno , potem je najverjetneje povezano s plinom . Plin lahko povzročiželodčne za povečavo in lahko privede do blage do zmerne bolečine in povzročajo riganje .
Obstaja veliko načinov , da bi izboljšali plina doma, ne da bi videl zdravnika . Najlažje je, da spremenite način, na katerega ste jedli . Žvečiti počasi in si vzemite čas z obrokom , ki spodbujajo pravilno prebavo in preprečili nepotrebno požiranje zraka . Jedo nekaj krekerji pred velikim obrokom lahko bolje pripraviti in pomiri želodec , da bi se izognili plin , glede na healthguidance.org .
Srkanje zelo hladno mleko in tako omogočil , da plašč in pomirja želodec , ko se srečujejo prebavne motnje lahko pomaga hitro lajšanje bolečin plinom in napihnjenost teruporaba ingverja čaja ( vrelo ingverjeve korenine v vodi ) jestara najljubši kot zeliščno zdravilo za plin .
Debelost
Če je vaš želodec razširi , ker ste postali debeli ,odgovor je preprost . Morate shujšati . Odvisno od tipa telesa , nekateri debeli ljudje opravljajo svojo težo pod pasom v svoje zadnjice in nog , medtem ko ga nosite visoko v trebuhu in prsih . Vsaka vrsta debelosti ima komplikacij . Za ponovno ravno želodec in izboljšati vaše splošno zdravje, uravnoteženo prehrano , ki vključuje priporoča obrokov sadja , zelenjave, pusto meso in žita , poleg aerobne in izgradnjo mišic vadbe jeedina zanesljiva pot do success.Exercises , ki silijo , da uporabite nepodprte prtljažnik vašega telesa , kot škrtanje , pilates in temeljnih vaj s fitnes žogo , ki vam bo pomagal okrepiti in ton vaše trebušne mišice , glede na kliniki Mayo .
otekanje
Če se zdi, da jevzrok za vaše razširjenega želodca niti plin ne debelost , je možno, da imate drugo bolezen, ki se jih je treba preveriti , ki jih zdravnik . Nekateri vzroki razširjene želodcu vključujejo alergije na hrano , kile , nosečnosti, malabsorpcija , diabetične gastropareze, vnetje slepiča , trebušne ali bolezni žolčnika . Vse to zahteva zdravstveno oskrbo , v skladu s wrongdiagnosis.com .
Vendar pa obstaja nekaj vzrokov, ki si jih lahko odpravi doma , ko ste izvedeli, kaj je problem .
Predmenstrualni sindrom , zaprtje in laktozna intoleranca se lahko vse vzrok želodec napihnjenost in lahko vse razreši s domača pravna sredstva .
napenjanje , ki ga povzroča PMS je zakoreninjena v zadrževanja vode. Za lajšanje to nelagodje zmanjšal nazaj na slanih živil in pijte veliko vode , da preplašiti se jasno vaš sistem . Več vode bo pomagala tudi z zaprtjem , saj boporaba celih zrn in vlaknin .
Laktozna intoleranca , pa pomeni, da boste morali izogibati živilom z laktoza (mlečni sladkor ), hkrati pa ohranja dovolj kalcija za splošne prehranskimi potrebami .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane